沒有所謂的咽喉腫痛10分鐘減小的方法，咽喉腫痛可以通過喝溫水或含蜂蜜的溫水、鹽水漱口、含薄荷糖或咽喉含片、適量服用布洛芬、保持空氣濕潤等方法緩解。具體如下：
1.喝溫水或含蜂蜜的溫水：溫水能舒緩咽喉部位的黏膜，減輕腫痛感。蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎特性，能幫助緩解咽喉不適。每天早晚各喝一杯溫蜂蜜水，有助于減輕癥狀。
2.使用鹽水漱口：鹽水具有消炎和殺菌作用。用一杯溫水加入一茶匙鹽，混合均勻后用來漱口，每天3-4次。鹽水漱口能清除咽喉部位的細(xì)菌，緩解炎癥，減輕疼痛。
3.含薄荷糖或咽喉含片：薄荷糖和咽喉含片能暫時(shí)緩解咽喉疼痛。薄荷有清涼效果，可以麻痹咽喉部位的神經(jīng)，減輕痛感。同時(shí)，含片中的一些成分可以潤滑咽喉，緩解不適。
4.適量服用含布洛芬的藥物：布洛芬是一種非甾體抗炎藥，具有消炎、止痛和退燒作用。適量服用布洛芬片可以有效緩解咽喉腫痛癥狀。但患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物，避免過量服用引起不良反應(yīng)。
5.保持空氣濕潤：干燥的空氣會加重咽喉的不適，使用加濕器保持室內(nèi)空氣濕潤，可以緩解咽喉干燥感。特別是在冬季或空調(diào)房間里，濕潤的空氣能顯著減輕咽喉疼痛。
保持良好的生活習(xí)慣，如多喝水、避免煙酒、保持空氣濕潤等，可以預(yù)防和緩解咽喉腫痛。若癥狀持續(xù)加重或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
