鹽也就是食鹽。一歲寶寶一般可以吃食鹽了,但是要少量吃食鹽,一天的吃食鹽量建議控制在1~2克。
食鹽里的主要成分是鈉元素。一般在寶寶一歲之前,因為腎臟發(fā)育尚不完善,過早地吃食鹽容易增加腎臟負擔,導致水鈉潴留。而在寶寶一歲以后,腎臟逐漸發(fā)育完善,可以適量給寶寶吃食鹽,不僅能夠促進寶寶的味蕾發(fā)育,而且還可以補充鈉元素,對身體發(fā)育有利。但由于寶寶目前還比較小,需要的鈉元素比較少,因此不可以過多吃食鹽,避免導致鈉元素攝入過多。且過多吃食鹽,還容易給心臟增加負擔,影響到腎臟功能。因此,在給寶寶制作的輔食中放食鹽量不可過多,避免導致寶寶口味偏重,而長時間口味偏重,還可能會對血壓造成影響。
一歲寶寶添加輔食時,除了不可以過多吃食鹽以外,也要避免過多放其他的佐料,例如糖、味精、雞精等,飲食需盡量清淡易消化。