薏米茯苓芡實(shí)粉是由一定比例的薏米、茯苓、芡實(shí)研磨而成。薏米、茯苓、芡實(shí)既是食材，又是藥材。薏米茯苓芡實(shí)粉由三者組成，具有健脾利濕、健脾止瀉的功效。

功效作用

薏米茯苓芡實(shí)粉具有健脾利濕、健脾止瀉的功效。

健脾利濕:

薏米茯苓芡實(shí)粉有一定的健脾利濕作用。適量服用薏米茯苓芡實(shí)粉有助于改善水分過(guò)多引起的水腫。

健脾止瀉:

薏米茯苓芡實(shí)粉有健脾的作用，脾胃虛弱易腹瀉，或大便稀疏、不成形的人可適當(dāng)食用薏米茯苓芡實(shí)粉，改善不適。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

薏米茯苓芡實(shí)粉含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素E、磷、鉀、鈉、鐵、微量元素硒等營(yíng)養(yǎng)成分。

適宜人群

大多數(shù)人可以服用薏米茯苓芡實(shí)粉，尤其是濕氣重、脾胃虛弱的人。

一般人群:

薏米茯苓芡實(shí)粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合大多數(shù)人食用。

濕氣重者:

薏米茯苓芡實(shí)粉有一定的健脾利濕作用，適合體內(nèi)水分較重的人。

脾胃虛弱者：

薏米茯苓芡實(shí)粉能改善脾胃虛弱引起的腹瀉，或大便稀疏，不成形，適合脾胃虛弱的人食用。

禁忌人群

消化不良的人不宜服用。

原因:

茯苓芡實(shí)粉含有較多的淀粉和糖，可能會(huì)阻礙消化，因此消化功能差的人不宜服用。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量食用。

不宜同用

薏米茯苓芡實(shí)粉可以和大部分食物一起食用，但需要注意的是，在享受薏米茯苓芡實(shí)粉的同時(shí)，不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

溫開水沖洗后即可食用，也可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜、麥片等進(jìn)行調(diào)味，使口感更好。

溫馨提示

服用薏米茯苓芡實(shí)粉也要注意“個(gè)性化原則”，每個(gè)人的消化吸收程度不同，對(duì)薏米茯苓芡實(shí)粉的反應(yīng)也不同。薏米茯苓芡實(shí)粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)身體有益，但凡事都有一定程度。要知道薏米茯苓芡實(shí)粉含有更多的淀粉和糖，吃得太多可能會(huì)阻礙消化。