玉米水是由玉米和清水制成的。玉米是一年生草本植物的種子，是一種重要的糧食作物和飼料作物。玉米水富含糖、玉米黃、維生素E和谷胱甘肽，能促進新陳代謝，補充營養(yǎng)。

功效作用

玉米水能促進新陳代謝，補充營養(yǎng)。

促進新陳代謝：

玉米水中的谷胱甘肽是肝臟代謝的重要原料，能促進身體代謝，排毒減脂。

補充營養(yǎng):

玉米水中的營養(yǎng)成分可以補充人體的營養(yǎng)。

營養(yǎng)價值

玉米水富含糖、玉米黃、維生素E和谷胱甘肽。

適宜人群

大多數人可以食用，尤其是肥胖和營養(yǎng)不良的人。

一般人群:

玉米水是一種營養(yǎng)健康的飲料，大多數人都可以喝。

肥胖人群：

玉米水中的谷胱甘肽是肝臟代謝的重要原料，能促進身體代謝，排毒減脂。

營養(yǎng)不良的人:

玉米水中的營養(yǎng)物質可以補充人體的營養(yǎng)。

禁忌人群

糖尿病患者。

原因:

玉米水含糖量高，糖尿病患者飲用過多會引起血糖波動，不利于疾病控制，不宜多飲。

用量

建議一次飲用不超過300毫升。

不宜同用

玉米水可以和大多數水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受玉米水的同時暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

玉米水是由玉米和清水制成的，與玉米須和內層玉米包裝一起煮的玉米水甜度更好。

溫馨提示

從中醫(yī)食療的角度來看，玉米水味甘平，進入胃經絡。對于食欲不振、消化不良、腹痛、腹脹的人，適當飲用煮玉米水可以調節(jié)開胃，通過滋養(yǎng)胃經絡促進消化。