糖尿病患者應(yīng)少吃南瓜。

糖尿病患者應(yīng)吃低糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，不應(yīng)吃高糖、高鹽、太油膩的食物，但也限制飲酒等。

南瓜的升糖指數(shù)相對(duì)適中。雖然能量和脂肪含量低，胡蘿卜素豐富，但碳水化合物含量也較高，過(guò)量食用不利于血糖控制。

南瓜營(yíng)養(yǎng)成分(每100克)

升糖指數(shù)

75

中

碳水

5.3(克)

中

能量

23(千卡)

低

脂肪

0.1(克)

低

胡蘿卜素

890(微克)

高

鉀

145(毫克)

低

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

番茄、鮮黃瓜、茄子、菠菜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食飲料油炸食品腌制食品

西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜、榴蓮

更多建議

建議糖尿病患者積極到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行診斷和治療，并從飲食習(xí)慣、生活方式、藥物治療等方面進(jìn)行管理。

1、提倡定期定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。

2、控制用餐速度，提倡細(xì)嚼慢咽。

3、戒煙，盡量避免二手煙。

4、定期工作和休息，避免熬夜或過(guò)度工作。

5、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，以保持健康的體重。

6、血糖自我監(jiān)測(cè)，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

7、按照醫(yī)囑定期定量用藥，特別是胰島素治療的患者，不得擅自增減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。