現在的白領一族都是長期坐在空調辦公室里面對著電腦工作，并且工作壓力又大，所以很容易患上頸椎病、視力疲勞等職業(yè)病。因此，小編特別給大家推薦一些預防白領職業(yè)病的保健按摩手法，現在一起來學習一下吧。單也很實用，大家不如在休息之余做一下。

1、擊打后溪穴：

方法：后溪穴位于手的側部。保健按摩時，兩手掌心朝上，然后手側部互相進行擊打，一直到手掌感覺微微脹痛時的力度最合適。

說明：長時間趴在桌子上寫字、讀書、工作的人，肩膀位置很容易出現酸痛感，進而形成頸椎職業(yè)病。而敲打刺激后溪穴，對于放松頸部肌肉、緩解頸部酸脹疼痛很有功效。另外，常見按摩后溪穴還可以預防頸部發(fā)生劇痛、長骨刺以及骨頭退化等多方面問題。

2、擊打虎口：

方法：雙手的手背部位朝上，然后兩手腕拱起，以虎口位置相對的方式互相進行擊打，直到手部具輕微腫痛感為佳。

說明：電腦族需注意眼睛保以及手部的保健。每天面對電腦屏幕閃光刺激、輻射、用眼過度等問題，容易出現視力模糊、眼睛干澀、頭暈眼花等情況。另外，手指不停在鍵盤上飛速運動，也會導致手部酸痛。這時對兩手虎口位進行擊打，有助緩解上述不適癥狀，刺激血液循環(huán)，提高抗病毒能力。