常見的電腦族皮膚癥候群主要有4種，包括電腦掌、滑鼠指、鍵盤腕墊皮膚炎、熒光幕皮膚炎。這些癥狀通常慢慢形成，不單只發(fā)生於接觸電腦相關(guān)用品上，如螢光幕皮膚炎，表現(xiàn)的現(xiàn)象即為臉部常常出現(xiàn)小紅疹或丘疹，會(huì)感覺紅腫刺痛搔癢，反覆發(fā)作甚至?xí)?dǎo)致局部微血管擴(kuò)張的酒糟皮膚炎。那么電腦族該如何做好健康保健，遠(yuǎn)離亞健康呢?

最好定期擦拭電腦螢?zāi)?、或是加上螢?zāi)环雷o(hù)罩，以防止因?yàn)殪o電、輻射或是電腦與臉之間粉塵，對(duì)臉造成刺激性，與熒幕保持40至50公分，臉最好再擦上一層物理性隔離霜更好;為減少手部按壓、摩擦機(jī)會(huì)，建議不妨30分鐘起來(lái)走動(dòng)、休息，常保手部清潔、也可涂抹手部乳液。

若是患者已在使用類固醇藥膏及口服抗組織胺或抗生素，仍然必須減少摩擦，另外，每隔30分鐘也可做做雙手體操：

動(dòng)作1：將十指環(huán)環(huán)相扣，雙手來(lái)回搓揉數(shù)下，靜心寧神，深呼一口氣。

動(dòng)作2：雙手各自左右上下來(lái)回甩動(dòng)。

動(dòng)作3：雙手八指相扣，手臂由內(nèi)往外打直數(shù)次。