好的睡眠質量是健康的保證，但是很多現(xiàn)代人都因為生活和工作的影響，常常會有失眠的癥狀。那么失眠怎么辦呢？中醫(yī)給大家針對不同的失眠癥狀推薦了3種調理方，失眠的朋友趕緊來看看吧。
臨睡前，推薦大家利用泡腳的方式對自己的睡眠狀態(tài)進行改善，中藥泡腳是根據中醫(yī)辨治原則，利用內病外治的原理，選擇適當藥物，用水煎取汁液后浸泡雙腳，通過藥物對足部穴位及經絡的刺激滲透作用，達到防治疾病。
健脾養(yǎng)血安神方
癥狀：不易入睡、多夢易醒或整夜難眠，伴頭暈目眩、四肢倦怠、面色少華、心慌意亂、時有健忘、口淡無味、腹脹、便溏納差，舌淡苔薄白，脈沉細。
方藥：黨參18克，白術30克，陳皮12克，升麻18克，葛根18克，遠志15克，酸棗仁24克，柏子仁18克，當歸24克，夜交藤30克，五味子24克，丹參15克。
用法：將上藥加水2100毫升，煎至水剩1800毫升時，澄出藥液，倒入腳盆中，先熏蒸，待溫度適宜時，泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗1次，每次45分鐘，12天為1療程。
睡眠跟腎有關系。影響睡眠障礙的常見病癥主要包括腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、心腎不交、精血虧虛等。1、腎陰虛：陰虛火旺，可出現(xiàn)入睡后汗出、眩暈、耳鳴、失眠、多夢等病癥?？勺襻t(yī)囑使用六味地黃丸、知...
【中藥知識】 日期：2025-04-03
一天吃2~3個小芒果，大芒果吃一個比較合適，能補充人體的營養(yǎng)，對人體是有好處的，但不能進食太多。芒果是一種比較常見的水果，含有大量的纖維素、果膠，進食后能增加飽腹感，每天不能進食太多，如果...
【中藥知識】 日期：2025-04-03
薄荷是一種常見的草本植物，具有許多功效與作用。首先，薄荷具有清涼解毒的作用。薄荷中含有豐富的薄荷腦，能夠刺激神經末梢，產生清涼的感覺，有助于緩解疲勞、消除頭痛、舒緩痛經等癥狀。同時，薄荷還...
【中藥知識】 日期：2025-04-03
沒有“哪一味中藥能根治失眠”的說法，百合這味中藥通常可以緩解失眠癥狀。百合是一種常見的美麗花卉，也是一種常見的潤肺清熱中藥。百合的根狀莖肉質，葉子呈草狀，花朵有6片花瓣，有美麗的香味。含有...
【中藥知識】 日期：2025-04-03
蕎麥茶是一種健康的飲品，具有調節(jié)血糖、改善消化、降低血脂、抗氧化和提高免疫力的多種功效。具體如下：1.調節(jié)血糖：蕎麥茶中的一種特殊物質能夠發(fā)揮類似胰島素的作用，幫助降低血糖水平，特別適合糖...
【中藥知識】 日期：2025-04-03
黃芪是一種在中醫(yī)中常用的草藥，黃芪可能通過提高性欲、改善血液循環(huán)、增強體力、抗氧化作用和調節(jié)激素水平等方面，對男性性功能產生積極影響，可以到正規(guī)的中醫(yī)科就診。1.提高性欲：黃芪被認為能夠增...
【中藥知識】 日期：2025-04-03
面部神經痙攣，作為一種常見的神經系統(tǒng)疾病，其治療方法多種多樣，需根據具體情況進行個體化治療。主要包括藥物治療、物理療法、手術治療、心理治療、中醫(yī)治療等多個方面，每種方法都有其獨特的適應癥和...
【中藥知識】 日期：2025-04-03
堿地柿子是茄科植物，果色偏青、肉厚、味甜、多汁爽口、生吃、食用均可。味甘、澀、寒，歸心、肺、大腸經。具有清熱潤肺、降血壓、解酒的功效。1、清熱潤肺：堿地柿子有清熱、潤肺、化痰、健脾等功能。...
【中藥知識】 日期：2025-04-03
每天走一萬五千步有一定的減肥效果。運動有助于減肥，而行走也是比較適合的減肥運動方式；需要注意的是，通過行走減肥，往往需要長期堅持和要保障一定的行走時間。一般來說，連續(xù)的步行鍛煉才能起到比較...
【中藥知識】 日期：2025-04-03
沒有最好的消除老人斑的方法。老人斑是由于皮膚老化導致的色素沉積。老人斑的消除方法包括激光治療、冷凍治療、藥物治療、化學剝脫和中藥調理。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取針對...
【中藥知識】 日期：2025-04-03
