亞健康是現(xiàn)在都市人群患有率極高的疾病之一，一般人都沒有引起相對的重視，甚至不知道自己已經患有了亞健康。很多人都認為亞健康只是一種很正常的身心狀態(tài)，其實不然，小編們經過搜索發(fā)現(xiàn)許多的朋友都患有一種腸胃亞健康，相信很多人都不理解，難道“腸胃也會有亞健康嗎”？是的，那么當人的腸胃遭遇亞健康侵襲的時候，又該通過怎么的方式來進行治療呢?

穴位按摩通經絡調氣血

1.捏脊療:捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經絡中的督脈所在，脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經活絡，調和氣血，及調整臟腑的作用。

2.飯后揉肚：飯后先散會步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。

3.捏腿肚：小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經，按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴重胃病者，應去醫(yī)院診治。

4.選擇合適的高跟鞋：從中醫(yī)的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。所以腸胃不好的人，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區(qū)域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位得到適當?shù)陌茨Α＝洺４┻@種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。

溫馨小貼士：腸胃亞健康應予以重視，亞健康系列的問題是不容忽視的，現(xiàn)在不少朋友因為工作或是生活方式混亂導致腸胃不好，所以小編建議大家一定要按時飲食，調整作息時間，同時對于腸胃亞健康大家也應及早的對其進行預防，使自己能夠遠離腸胃亞健康帶來的危害。