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2，Q10是什么主要有什么成分組成的呢

什么是輔酶Q10？ *輔酶Q10 是人體自行合成的營(yíng)養(yǎng)素。其合成量會(huì)在我們年屆20歲之后便持續(xù)降減。到了50歲時(shí)，我們體內(nèi)的輔酶Q10數(shù)量會(huì)比20歲時(shí)減少50%，年屆70歲時(shí)則減少60%！人體的輔酶Q10產(chǎn)量會(huì)因?yàn)橐韵路N種不利因素而進(jìn)一步衰減： --精神壓力 - 身體在承受精神壓力下，會(huì)消耗更多的輔酶Q10。 --環(huán)境污染和毒素侵害 - 導(dǎo)致輔酶Q10的消耗速度加快。 --精神壓力 - 身體在承受精神壓力下，會(huì)消耗更多的輔酶Q10。 --環(huán)境污染和毒素侵害 - 導(dǎo)致輔酶Q10的消耗速度加快。 --吸煙 - 即使是二手煙也會(huì)造成體內(nèi)的輔酶Q10快速耗盡。 --運(yùn)動(dòng) – 常做運(yùn)動(dòng)能使身體保持良好狀況，但同時(shí)身體也會(huì)產(chǎn)生自由基。所以我們的身體需要抗氧化劑如輔酶Q10，來(lái)抑制自由基的侵害。 --食用醫(yī)生常開(kāi)的降膽固醇藥物。 --某些食物（包括動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉、魚肉和果仁）雖含有輔酶Q10，但是，我們得大量進(jìn)食這些食物才能從中攝取足夠的份量。 *輔酶Q10能在人體內(nèi)產(chǎn)生效用 大部分細(xì)胞都含有介于500至2,000的粒線體。這些粒線體猶如小小的“能量工廠”，把我們所吃的食物轉(zhuǎn)化為能量。研究顯示，人體血液中的輔酶Q10水平一旦減少25%，體內(nèi)的主要器官（尤其是心臟）就會(huì)因?yàn)槟芰坎蛔愣鵁o(wú)法維持最佳運(yùn)作狀態(tài)。 #重拾無(wú)窮精力和干勁 人體細(xì)胞需要能量以建構(gòu)和修復(fù)組織、清除危害健康及致病的細(xì)胞廢物或毒素、抵御細(xì)菌和病毒感染，以及調(diào)節(jié)器官機(jī)能。輔酶Q10是促進(jìn)能量生產(chǎn)的要素，缺乏輔酶Q10，體內(nèi)的能量生產(chǎn)速度就會(huì)減緩。 #心臟更強(qiáng)健 心肌需依賴輔酶Q10以生產(chǎn)足夠的能量。由于人體內(nèi)的輔酶Q10量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)降低，當(dāng)您年逾50歲時(shí)，您的心臟就會(huì)因?yàn)閰T乏能量而出現(xiàn)狀況 ， 無(wú)法正常的把足夠的氧份和重要的營(yíng)養(yǎng)素輸送至身體各個(gè)器官和組織。如此一來(lái)，細(xì)胞就無(wú)法生產(chǎn)足夠的能量好讓身體保持活力，隨之出現(xiàn)疲倦和健康衰退的現(xiàn)象。因此，要是您經(jīng)常感覺(jué)疲憊，很可能是您的心臟在渴求輔酶Q10。 根據(jù)德克薩斯大學(xué)的研究顯示，心臟病患者體內(nèi)的輔酶Q10水平往往低于沒(méi)有心臟病的人士。超過(guò)75%的心臟病患者在服用輔酶Q10作治療之后，病情顯著改善。輔酶Q10不僅能為心肌生產(chǎn)能量，也能穩(wěn)定心臟脈沖和心臟導(dǎo)電系統(tǒng)，減低罹患心律異?；蛐募聠?wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。 #血壓更健全 心臟一旦能生產(chǎn)更多能量，便能發(fā)揮更強(qiáng)勁的脈動(dòng)能力。如此一來(lái)，體內(nèi)的血液循環(huán)便有所改善。由于血液更流通，血管更具靈活彈性（輔酶Q10對(duì)血管產(chǎn)生抗老化作用所致），血壓自然也就更健全。不過(guò)，血壓的降減現(xiàn)象須在服用輔酶Q10至十二個(gè)星期才可見(jiàn)效。高血壓是無(wú)聲的殺手，足以造成中風(fēng)，心臟病發(fā)作、心臟和腎臟衰竭。 更健全的膽固醇水平 輔酶Q10 是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能抗防LDL“不良”膽固醇的氧化，使人體內(nèi)的膽固醇保持于健康水平。LDL 的氧化會(huì)造成不良膽固醇更易粘附在血管壁，導(dǎo)致血管阻塞。這就是為何沒(méi)有高膽固醇的人士也會(huì)出現(xiàn)血管阻塞之故。輔酶Q10的抗氧化作用比維他命E更勝一籌。更妙的是，輔酶Q10還能為體內(nèi)“用過(guò)的”維他命E再充電，好讓維他命E恢復(fù)十足勁力。維他命E與輔酶Q10能結(jié)合一股超強(qiáng)防護(hù)力量，預(yù)防心血管疾病。 #增進(jìn)腦力 如果您的頭腦不如以往般的敏銳，或者常覺(jué)得精神疲倦，難以清晰地思考，這可能只因您體內(nèi)缺乏輔酶Q10之故。您的腦部細(xì)胞需要大量能量以維持最佳運(yùn)作狀態(tài)。只要這些細(xì)胞能取得無(wú)窮的能量供應(yīng)，您必能感覺(jué)頭腦敏捷，思維清晰。 #增強(qiáng)身體的抵抗力 輔酶Q10 能增強(qiáng)人體免疫細(xì)胞，使它們更有活力，更能抵抗疾病之侵。免疫細(xì)胞一旦獲得更多能量，就能更強(qiáng)力地保護(hù)人體及清除微生物，毒素和致病的突變細(xì)胞。輔酶Q10 也能增加免疫細(xì)胞數(shù)量，為人體提供更周全保護(hù)。 #容顏更顯，青春煥發(fā) 氧化所帶來(lái)的破壞力是導(dǎo)致皮膚老化跡象的罪魁禍?zhǔn)?，也是引發(fā)種種皮膚炎（包括皮膚發(fā)疹和濕疹）的禍根。自由基侵襲皮膚內(nèi)的膠原蛋白和彈性纖維，造成皮膚失去彈性，隨之變得松弛及出現(xiàn)皺紋。自由基也導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)色素斑和色澤不均勻。輔酶Q10 是一種強(qiáng)效抗氧化劑，能抑制自由基侵害，使肌膚更顯光澤，容光煥發(fā)及青春常駐。 #輔酶Q10 的其它功效 幫助糖尿病患者調(diào)節(jié)血糖量，并且有助于預(yù)防最常見(jiàn)于糖尿病患者的多種心臟問(wèn)題。 減輕牙周問(wèn)題，例如牙齦退縮，牙齒松動(dòng)，牙齦腫脹。 舒解氣短和心悸問(wèn)題。 并非所有的輔酶Q10營(yíng)養(yǎng)品都一樣有效果！ 市面上販?zhǔn)鄣拇蠖鄶?shù)輔酶Q10營(yíng)養(yǎng)品，不容易被人體吸收，而這些未經(jīng)吸收的營(yíng)養(yǎng)素，不管品質(zhì)有多好，對(duì)身體根本毫無(wú)益處，只是浪費(fèi)金錢！ 輔酶Q10之所以難以被人體吸收，原因在于輔酶Q10是一個(gè)非水溶性及只有部分可在脂質(zhì)中溶解的大粒子。要確認(rèn)您所食用的輔酶Q10是否能溶解及被您的身體所吸收，可將輔酶Q10膠囊內(nèi)容物倒入一杯清水（若是凝膠丸，可把它切開(kāi)）。如發(fā)覺(jué)即使加以攪拌之后仍無(wú)法跟水溶和在一起，表示就算您服用此輔酶Q10,也難以被您的身體所吸收利用, 而造成浪 費(fèi)