建議長期做牽引可以做到?jīng)]有頸椎病，是可以預防的,頸椎牽引，這是緩解頸椎病癥狀的主要手段,這個和你的頸椎情況和牽引方法有關(guān),一般輕力量牽引從4kg開始，可以逐漸增加到5-6kg(牽引力量不能太大，否則會損傷頸部肌肉,一般每天牽引1-2次,正當頸椎牽引,做頸椎牽引治療，牽引體重要因人而異。

這個和你的頸椎情況和牽引方法有關(guān)。建議長期做牽引可以做到?jīng)]有頸椎病，是可以預防的。現(xiàn)在，您可以使用頭托床墊制作牽引頭枕式床墊也稱為脊形床墊。如下，自帶定制枕頭，可作為普通床墊使用。它也可以與如下所示的圓柱形枕頭一起使用。

正當頸椎牽引。部分頸椎病伴上肢疼痛麻木，癥狀嚴重時，頸椎牽引可獲得良好療效。做頸椎牽引治療，牽引體重要因人而異。一般輕力量牽引從4kg開始，可以逐漸增加到5-6kg (牽引力量不能太大，否則會損傷頸部肌肉。一般持續(xù)20~30天。在牽引小時坐位時，應(yīng)微微低頭，呈30度屈曲位，療效較好。

頸椎病是由頸椎間盤退變和頸椎骨質(zhì)增生引起的一系列臨床癥狀的綜合征。可以先嘗試用藥，常用的有鎮(zhèn)痛藥、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)和血管擴張藥，也可以敷中藥止痛膏進行治療。如果用藥效果不好，建議您還是選擇牽引治療、按摩、理療等方法進行治療。平時注意枕頭的高度、形狀和睡眠，避免頸部過伸和過屈。

頸椎牽引，這是緩解頸椎病癥狀的主要手段。主要用于解除頸肌痙攣，緩解疼痛癥狀，增加椎間隙和椎間孔，有利于突出的髓核和纖維環(huán)的修復，減輕和解除神經(jīng)根壓迫和刺激，促進神經(jīng)根水腫吸收，解除椎動脈壓迫，促進血液循環(huán)，幫助局部充血、腫脹和增生消退，松弛粘連的關(guān)節(jié)囊，改善和恢復鉤突關(guān)節(jié)，調(diào)整小關(guān)節(jié)脫位和脊椎滑脫，調(diào)整和恢復受損頸椎的內(nèi)外平衡，恢復，一般每天牽引1-2。