月子里下蹲通常不會(huì)導(dǎo)致子宮下垂，子宮下垂一般是指子宮從正常位置沿陰道下降，甚至脫出陰道口以外，臨床上常見的導(dǎo)致子宮下垂的原因有分娩損傷、腹壓增加、盆腔筋膜松弛、盆腔炎等。
1、分娩損傷：由于多次分娩或難產(chǎn)，可以導(dǎo)致盆底肌肉的損傷，引起局部筋膜、韌帶、肌肉纖維發(fā)生斷裂，在產(chǎn)后沒有得到很好的休息，導(dǎo)致局部肌肉過度延伸，發(fā)生撕裂或者萎縮，都有可能會(huì)造成子宮下垂;
2、腹壓增加：慢性咳嗽、腹腔積液、腹型肥胖等因素，可以使腹腔內(nèi)壓力增加，從而導(dǎo)致盆腔臟器發(fā)生移位，常見的有子宮脫垂，嚴(yán)重時(shí)可以從陰道脫出;
3、盆腔筋膜松弛：盆腔筋膜松弛是子宮脫垂的高危因素，可以導(dǎo)致子宮從正常位置下移到陰道中，輕者可以自覺有下墜感，嚴(yán)重的子宮會(huì)從陰道口全部脫出，導(dǎo)致子宮下垂;
4、盆腔炎：是引起子宮脫垂的高危因素，在產(chǎn)后沒有加強(qiáng)外陰護(hù)理或者抵抗力下降，都有可能會(huì)導(dǎo)致盆腔炎癥，從而導(dǎo)致盆腔組織出現(xiàn)增厚、韌性減弱，引起子宮下垂。
建議在日常生活中保持外陰清潔，避免做仰臥起坐等劇烈運(yùn)動(dòng)，減少站立時(shí)間，積極治療慢性咳嗽等增加腹壓的疾病。另外，還建議在分娩后堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持半年以上，可在一定程度上預(yù)防子宮下垂。
