健身動(dòng)作不能治療前列腺炎，但可以通過(guò)盆底肌肉訓(xùn)練、縮肛運(yùn)動(dòng)、深蹲運(yùn)動(dòng)等方式改善前列腺炎的癥狀。前列腺炎是一種常見(jiàn)病，可由致病菌感染或某些非感染因素所引起，患者可出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿痛等癥狀。

1、盆底肌肉訓(xùn)練：如果男性出現(xiàn)了前列腺炎，可以做一些盆底肌肉訓(xùn)練，比如在日常生活中可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，即保持收縮肛門的狀態(tài)，并保持收縮的時(shí)間延長(zhǎng)，反復(fù)進(jìn)行收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，可以增加盆底肌肉的力量，緩解前列腺炎的臨床癥狀;

2、縮肛運(yùn)動(dòng)：患有前列腺炎后也可以適當(dāng)進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，可以收縮和放松盆底肌肉，增加盆腔的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，對(duì)前列腺炎的癥狀能夠起到輔助改善作用;

3、深蹲運(yùn)動(dòng)：患有前列腺炎后也可以適當(dāng)進(jìn)行深蹲運(yùn)動(dòng)，主要是在進(jìn)行深蹲時(shí)，肛門收縮、腹部收縮，腿部伸直，腳跟著地。還可以進(jìn)行仰臥起坐，即仰臥后將雙腿伸直，然后緩慢向上抬起。通過(guò)深蹲運(yùn)動(dòng)，也能夠使盆底肌肉得到鍛煉，而且能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于炎癥的吸收;

4、其他動(dòng)作：患有前列腺炎后也可以選擇坐浴方法來(lái)改善癥狀，首先可以用溫水清洗私密處，并且坐在高低合適的椅子上，保持臀部貼近于床面，其次可以選擇膝蓋彎曲的姿勢(shì)，將雙腿伸開(kāi)，腳跟緩慢向上抬起，并且要緩慢而有力地吸氣，能夠緩解不適癥狀。

患有前列腺炎后要避免頻繁進(jìn)行性生活，以免導(dǎo)致前列腺炎的癥狀加重。在飲食上也要以清淡為主，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，比如辣椒等。如果患者不適癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。