氯霉素片效果好嗎?睡前喝酸奶好嗎，會胖嗎
發(fā)布時間：2023-06-10 17:39
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通常需要根據(jù)酸奶的攝入量來分析睡前喝酸奶是否好或發(fā)胖。酸奶含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、磷、鈣、鋅等元素，可以在生活中適當(dāng)攝入。
如果你在睡覺前喝適量的酸奶，你可以為身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)。酸奶含有益生菌，能刺激胃腸蠕動，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，也能在一定程度上促進(jìn)排便，從而緩解便秘。因此，睡覺前喝適量的酸奶有一定的好處。適量飲酒一般不會導(dǎo)致身體攝入大量脂肪，通常不會變胖。
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