營養(yǎng)成分表:每片含量維生素b11.15mg維生素b21.15mg維生素b61.20mg維生素b121,維生素B族可以長期服用,b族維生素廣泛存在于大量食物中，每天攝入的蔬菜、水果甚至谷物中都含有B族維生素,B族維生素是水溶性的維生素,族維生素B屬于水溶性維生素,維生素B族功效:維生素B族包含多種維生素，如維生素B1、維生素B2和。

一般需要半個月到一個月才能見效。澳洲奧萊健B族維生素凈含量500mg×100片提取天然啤酒酵母，通過先進技術從中提取多種天然B族維生素為身體提供豐富均衡的營養(yǎng)。食用方法:每日兩次，每次一片。營養(yǎng)成分表:每片含量維生素b 11.15mg維生素b 21.15mg維生素b 61.20mg維生素b 121?！耦A防各種皮膚黏膜炎癥；●消除藥物殘留和煙酒對人體的危害；●促進脂肪、蛋白質、糖和酒精的代謝；●促進紅細胞生成，提高注意力和記憶力。建議食用人群:●面色蒼白、經常頭暈、貧血的人；●經常抽煙喝酒的人；●正在節(jié)食減肥的人；●長期服藥的人，尤其是長期服用抗生素的人；●經常患有口角炎、口腔潰瘍的人群；●胃腸功能紊亂、消化不良者；●經常痛經、脾氣不好、情緒波動大、更年期女性；●工作生活壓力大，生活不規(guī)律，經常熬夜的人。

維生素B族可以長期服用。族維生素B屬于水溶性維生素。攝入后，如果符合人體需要，就不會被進一步吸收，而是隨糞便排出體外。維生素B族功效:維生素B族包含多種維生素，如維生素B1、維生素B2和。維生素B1叫心因性維生素，主要可以滋養(yǎng)神經，預防腳氣。葉酸，又名維生素B9，孕婦服用可預防胎兒畸形，對氨基酸和蛋白質的形成有很大作用。維生素B6是體內許多重要酶系統的輔酶，參與許多物質的合成和代謝。選擇時注意兩點:1?？雌放?，選擇質量好，效果好的大品牌；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在一起，售后保障。

b族維生素廣泛存在于大量食物中，每天攝入的蔬菜、水果甚至谷物中都含有B族維生素。B族維生素是水溶性的維生素。經常有人建議淘米時間不要太長，蔬菜要用流水洗，不要浸泡等。是因為長期浸泡會將食物中的B族維生素溶解到水中，最終導致流失。B族維生素的主要功能是神經營養(yǎng)、抗衰老和輔助治療。B2滋養(yǎng)神經，b6加速脂質代謝，配合治療“三高”。B12屬于少量攝入，能滿足身體需要，抗衰老，營養(yǎng)神經。其實日常飲食中如果不挑食，B族維生素是最不容易缺的。同時，由于它是水溶性的，長期使用后不容易在體內造成蓄積。但如果只是單純作為一種營養(yǎng)素來吃，更建議通過日常飲食來補充。如果作為藥物治療，建議對癥選擇。一般來說，B組維生素可以長期服用。

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