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1、缺鐵性貧血吃芪芳?xì)庋w粒好嗎?吃多久才有效

你好;貧血的原因其中最常見(jiàn)的,是缺鐵性貧血或稱營(yíng)養(yǎng)性貧血。如果人體對(duì)鐵的攝入量不足,便會(huì)影響到血紅蛋白的合成,從而使紅細(xì)胞中血紅蛋白的含量顯著減少,隨之紅細(xì)胞數(shù)目就減少。建議食補(bǔ)含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血等。其他如肉類、淡菜、蝦米、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、芝麻醬、大豆、南瓜子、西瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、韭菜、萵筍、小米以及紅棗、紫葡萄、紅果、櫻桃等,含鐵都很豐富或較為豐富。經(jīng)常食用,自能補(bǔ)充所需的鐵量。其次,用鐵鍋烹調(diào)食物也能補(bǔ)充鐵源

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