本文目錄一覽

1，為什么哺乳期經(jīng)常上火2，哺乳期媽媽上火怎么辦 百度寶寶知道3，母乳媽媽為什么愛上火

1，為什么哺乳期經(jīng)常上火

哺乳期的媽媽上火的話要多喝點開水，多吃點蔬菜和水果，尤其帶有苦味的蔬菜都是有敗火的作用的，如苦苦菜，苦瓜等，親可以多吃一些的，我現(xiàn)在也是在哺乳期，也是經(jīng)常容易上火，我平時就煮一些綠豆沙來降降火。效果還不錯的呢~~~

2，哺乳期媽媽上火怎么辦 百度寶寶知道

哺乳期的媽媽在月子里需要吃些高蛋白、高熱量的補益性食物來補充能量，但是吃多了，加上生活節(jié)奏被寶寶的到來打亂，多少有些不能適應(yīng)，所以容易著急上火。媽媽上火會影響到乳汁，寶寶也就容易跟著上火，引發(fā)濕疹、口瘡或上呼吸道感染。 上火的種類心有火 心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃并帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。 肝有火 肝有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易沖動，經(jīng)常發(fā)脾氣。 脾有火 脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口干，口腔生瘡，想大量飲水。 胃有火 胃有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等癥狀，另外，大便還會干燥。 飲食要清熱排火 因為媽媽要給寶寶喂奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。平時吃東西時要注意，不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。 退火食物綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。 水果荸薺可以做為水果，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象； 楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它； 除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。 蔬菜白菜可以清熱除煩，利大小便。 芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，容易“上火”的媽媽常食有益。 萵筍質(zhì)地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。 茭白適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，可以清熱解毒。 蓮藕生吃或榨汁都行，它可以清熱生津、潤肺止咳。 百合具有清熱潤肺止咳功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴等現(xiàn)象。

3，母乳媽媽為什么愛上火

因為突然有新的成員的加入,媽媽或多或少因為生活或者工作的原因,造成壓力大,心情郁悶,結(jié)果就造成了上火。所以哺乳期的媽媽要保持好的心情,凡是想開點,一切都是為了孩子,多看書,聽音樂,出去走走看看,心情就自然開朗了很多。飲食搭配:媽媽不能因為終于脫離了孕期什么都不能吃的痛苦,開始大吃大喝,這是大錯特錯的。哺乳期媽媽在飲食上要合理搭配,少吃油炸、辛辣的食品,多吃動物性肝臟類和豆制品、新鮮水果蔬菜等。哺乳期要保證每天的飲水量，不然容易上火，奶也會變少，多吃點蔬菜，水果，多喝水，多吃粗纖維的食物。不要吃容易上火的食物，還有辛辣的食物都不要吃。再看看別人怎么說的。