本文目錄一覽

1，產(chǎn)婦拉肚子吃什么食物好2，百度知道 信息提示3，做月子拉稀能吃什么菜

1，產(chǎn)婦拉肚子吃什么食物好

是不是著涼了，可以煮艾葉雞蛋吃，產(chǎn)婦吃了很好哦，對(duì)去除惡露暖宮活血都很好，產(chǎn)婦需要多臥床休息，注意保暖不可著涼，飲食方面也要非常注意，生冷寒涼的食物不要吃去藥店買“思密達(dá)”它不影響產(chǎn)婦哺乳,效果很好

2，百度知道 信息提示

孕婦如何補(bǔ)鈣 1、要保持適量的室外活動(dòng)：維生素D能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收。室外活動(dòng)可以獲得更多的日照，每天只要在陽光充足的室外活動(dòng)半小時(shí)以上就可以合成足夠的維生素D。而服用過量反而會(huì)引起食欲減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等副反應(yīng)。 2、減少草酸的攝入：懷孕后，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結(jié)合形成不溶性的沉淀，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味后再烹飪。 3、減少植酸的攝入：大米、白面：大米和白面中所含的植酸，與消化道中的鈣結(jié)合，產(chǎn)生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對(duì)鈣的吸收。因此，孕媽咪可先將大米用適量的溫水浸泡一會(huì)，這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發(fā)酵后的面食分泌出植酸酶也能將面粉中的植酸水解，避免影響身體對(duì)鈣的吸收。 4、減少磷酸的攝入：碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等：正常情況下，人體內(nèi)的鈣∶磷比例是2∶1，然而，如果孕媽咪過多地?cái)z入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動(dòng)物肝臟、炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達(dá)1∶10～20，這樣，過多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣“趕”出體外。 5、減少脂肪酸、油脂類食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其飽和脂肪酸)在胃腸道可與鈣形成難溶物，使鈣的吸收率降低。因此，孕媽咪要合理安排好膳食，不要吃過于油膩的東西。 孕婦補(bǔ)鈣注意事項(xiàng) 孕婦補(bǔ)鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦多吃些含鈣豐富的食物，不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑，經(jīng)食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。但是如果孕婦懷孕期間一直出現(xiàn)胃口不好，食不知味，就需要額外添加補(bǔ)鈣產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)鈣了。 補(bǔ)鈣的同時(shí)盡量多走動(dòng)一下，多接觸陽光，這樣鈣容易被人體吸收。這里建議孕婦服用生物鈣，安全無刺激，而且不用吃魚肝油。因?yàn)轸~肝油吃多了會(huì)造成人體中毒。很多孕婦服用多種維生素，這時(shí)要看服用鈣的總量。 孕婦補(bǔ)鈣一定要注意用量。一次服用大量的鈣劑會(huì)使受體封閉，導(dǎo)致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。 如果孕婦服用鈣片過多的話，不僅容易導(dǎo)致胎兒顱縫過早閉合，而且也容易導(dǎo)致難產(chǎn)，嚴(yán)重的甚至?xí)固ケP過早的老化，從而引起胎兒發(fā)育不正常。 此外，女性在孕期龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管，如果再加上高尿鈣的話，就會(huì)增加尿路結(jié)石出現(xiàn)危險(xiǎn)的機(jī)率，鈣的攝入量過高也是不利于其他的微量元素?cái)z入人體的。

3，做月子拉稀能吃什么菜

坐月子應(yīng)該注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，禁止http://www.zshtech.com/性生活6周，注意衛(wèi)生。應(yīng)該保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5～2克，每日量約100～150克。因此，可多http://www.baigoo.net/吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。