就算他們?cè)俪匝Y(jié)果也是貧血，多多少少比不吃要好,指導(dǎo)意見(jiàn):脾虛調(diào)理需長(zhǎng)期治療調(diào)理，可長(zhǎng)期服用四君子散、六君子散等益氣健脾中藥調(diào)理,所以氣虛無(wú)可以化生，血會(huì)因此而虧虛，而血化氣有滋養(yǎng)和載氣的作用，血虛無(wú)可以載氣，所以氣會(huì)少,氣血虛主要是久病不愈，氣血二傷，或先失血，用血耗氣，或氣虛后失血，造成氣血二損。

病情分析:您好，脾為后天之本，氣血生化之源。如果脾虛，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、食后極度腹脹、四肢乏力、精神疲乏、氣短懶動(dòng)、消瘦、肥胖浮腫、舌苔淡白等癥狀。指導(dǎo)意見(jiàn):脾虛調(diào)理需長(zhǎng)期治療調(diào)理，可長(zhǎng)期服用四君子散、六君子散等益氣健脾中藥調(diào)理。治療很慢。具體多久看每個(gè)人的情況

羊肉湯:羊肉、枸杞、花椒。調(diào)理方法:將羊肉洗凈，切碎，放入鍋中加適量水煮熟。等肉熟了，放入枸杞繼續(xù)煮羊肉至熟透，再放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味。保健功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)血填精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽(yáng)痿、慢性肝炎、肝硬化、老年體虛等患者。

氣血是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力和源泉。氣為陽(yáng)，血為陰，氣血與陰陽(yáng)相伴，相互滋生，相互依存。氣轉(zhuǎn)血具有溫、化、化、控的功能。所以氣虛無(wú)可以化生，血會(huì)因此而虧虛，而血化氣有滋養(yǎng)和載氣的作用，血虛無(wú)可以載氣，所以氣會(huì)少。氣血虛主要是久病不愈，氣血二傷，或先失血，用血耗氣，或氣虛后失血，造成氣血二損。主要臨床表現(xiàn)為:氣短懶言，自汗，乏力，面色蒼白或萎黃，心悸失眠，舌淡細(xì)嫩，脈弱。治療原則:氣血雙補(bǔ)。方劑多以八珍湯加減。這類患者通常可以用黃芪、當(dāng)歸、黨參和山藥煎服。

Hello，氣血是互動(dòng)互根的。補(bǔ)血首先要補(bǔ)氣。氣血的升華要靠脾的運(yùn)行，很多補(bǔ)血的產(chǎn)品太油膩，容易上火，不容易被人體吸收。但只有健脾益氣才能清腸胃，有助于吸收。飲食調(diào)養(yǎng)常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕等。水果可以是桑葚和葡萄。從血虛中進(jìn)行精神調(diào)理的人，容易精神萎靡、失眠、健忘、注意力不集中。因此，應(yīng)該努力集中精力進(jìn)行精神療養(yǎng)。

先喝中藥吧。你可能有很多血或者血，但是不足以補(bǔ)身，所以你光吃血是沒(méi)用的，大多數(shù)貧血的人都缺乏自信。就算他們?cè)俪匝?，結(jié)果也是貧血，多多少少比不吃要好，可以在運(yùn)動(dòng)中改善，但是中期貧血不足的人只能做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)跑加速...有些激烈的運(yùn)動(dòng)不適合他們，否則會(huì)引起過(guò)度的頭暈和胸悶...總的建議是多散步，慢慢轉(zhuǎn)為慢跑。每天做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)就好了。