病情分析:根據(jù)你說的，腎虛的現(xiàn)象精血不足,腎藏精，肝藏血，所以精血虛也可以認(rèn)為是肝腎不足,所以可以說精能生血，血能化精，中醫(yī)稱之為“精血同源”,所謂精血虛指的是腎精不足，血虛,如腎精虧損，可導(dǎo)致肝血不足；肝血不足也可能造成腎精虧損,精血虛為肝腎不足，氣血不足所致。

(1)合理膳食:補(bǔ)鐵、補(bǔ)植物蛋白、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果、補(bǔ)碘、補(bǔ)維生素E。(2)適當(dāng)運動，保證睡眠。尤其是晚上10點至凌晨2點之間，這段時間充足的睡眠可以使頭發(fā)正常代謝。(3)勤洗頭梳頭。每天早晚梳頭一百次，可以刺激頭皮，改善頭發(fā)之間的通風(fēng)。每周洗頭2-3次為宜。

精血之間是相互孕育轉(zhuǎn)化的關(guān)系。血液的化生依賴于腎中精氣的氣化；腎精的充盈也有賴于血液的滋養(yǎng)。所以可以說精能生血，血能化精，中醫(yī)稱之為“精血同源”。病理上，精血的病理變化也是相互影響的。腎藏精，肝藏血，所以精血虛也可以認(rèn)為是肝腎不足。如腎精虧損，可導(dǎo)致肝血不足；肝血不足也可能造成腎精虧損。

所謂精血虛指的是腎精不足，血虛！精血缺乏導(dǎo)致頭發(fā)缺乏營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。精血虛其實是腎虛的一種表現(xiàn)。精血虛為肝腎不足，氣血不足所致。中藥是最好的選擇，療程視病情而定。腎虛是指腎精虧虛，陰陽兩虛。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。中醫(yī)所說的腎虛有很多種，最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至水腫，也就是說“寒”的癥狀。性功能差也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀是“熱”，主要包括腰酸、燥熱、盜汗、乏力、頭暈、耳鳴等。

病情分析:根據(jù)你說的，腎虛的現(xiàn)象精血不足?？梢园凑蔗t(yī)生的指導(dǎo)使用滋補(bǔ)品精血，滋補(bǔ)補(bǔ)腎，建議:腎虛患者應(yīng)多注意戶外體育鍛煉，飲食中增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，多吃具有滋補(bǔ)作用的食物，如枸杞、黑豆、核桃仁、黑芝麻牛羊肉等。必要時可遵醫(yī)囑，根據(jù)不同證型加減左歸丸或貴由丸進(jìn)行治療和調(diào)理。