一般來說，肝臟不好的人可以吃燕麥。

總的來說，肝臟不良患者的飲食應(yīng)清淡易消化。他們可以根據(jù)自己的實際情況吃一些低脂肪、高蛋白質(zhì)和高維生素的食物。同時，患者應(yīng)少吃油膩食物，尤其是油炸、煙熏、腌制和發(fā)霉食物，以避免飲酒。

燕麥富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、硫胺素(維生素B1)、鎂、磷、鐵、鉀等，可為患者提供一些所需的營養(yǎng)，屬于比較推薦的主食。所以肝臟不好可以吃燕麥。

燕麥營養(yǎng)成分(每100克)

能量

338(千卡)

中

蛋白質(zhì)

10.1(克)

中

不溶性膳食纖維

6(克)

中

硫胺素

0.46(毫克)

高

磷

342(毫克)

高

鎂

116(毫克)

高

鐵

2.9(毫克)

中

鉀

356(毫克)

中

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅果和豆制品

胡蘿卜、苦瓜、西紅柿、鮮海帶

慎食食物

肉蛋奶主食飲料油炸食品腌制食品熏制食品

豬肥肉、豬油、豬大腸、黃油

更多建議

肝臟不好的人首先要進行全面檢查，治療肝病，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。

1、肝功能異常可能與病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝、藥物性肝損傷等因素有關(guān)。建議患者到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，避免肝功能持續(xù)下降。

2、肝臟不好的人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定期進食，保持營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食、挑食偏食等不良習(xí)慣，避免吃辛辣、油膩、不潔的食物。

3、肝臟不好的人應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期工作和休息，保持良好的態(tài)度，適當(dāng)?shù)腻憻?，戒煙和飲酒，避免過度工作，避免熬夜，避免大的情緒波動。