平時(shí)如果男人不注意進(jìn)行身體保健很容易就會(huì)在性生活中出現(xiàn)性功能障礙，常常這樣會(huì)讓男人對性欲失去性趣，喪失信心，甚至還會(huì)遭到女人的嘲笑，日常生活中該如何做好性功能障礙的預(yù)防呢?下面跟小編一起去了解吧!

1、夫妻雙方要互相了解體諒：

由于男女心理和生理上存在著差異，所以應(yīng)避免一方?jīng)_動(dòng)已起，而另一方還無動(dòng)于衷;或一方已結(jié)束了性高潮，而另一方則剛開始出現(xiàn)性興奮。這些都會(huì)導(dǎo)致性欲望的淡化。

2、不要盲目服用藥物：

有些藥物能導(dǎo)致性功能下降，如鎮(zhèn)靜劑、降壓劑、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用這些藥物時(shí)應(yīng)提起注意。研究證實(shí)，適量的維生素和礦物質(zhì)可以增強(qiáng)人的性欲。

3、要充分釋放壓力：

許多人由于緊張的工作和繁忙的家務(wù)，無暇顧及性生活。防治性欲低下需要夫婦雙方的配合。共同培養(yǎng)性生活的樂趣。這樣既可加深雙方的感情，又可使彼此間的情欲將煩惱融化。

4、和善的夫妻關(guān)系：

性生活是兩個(gè)人情感和肉體的交融，沒有愛的性生活是永遠(yuǎn)得不到滿足的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，合理的性生活有益身心健康，情緒易波動(dòng)的人常會(huì)出現(xiàn)性功能障礙。因此，當(dāng)遇到性生活不協(xié)調(diào)時(shí)，夫妻間應(yīng)交流一下各自的性感受，幫助對方克服性生活中的消極因素，是防治性欲低下的又一關(guān)鍵。

微微健康網(wǎng)溫馨提醒您：男人出現(xiàn)性功能障礙一定要淡定，不要過于擔(dān)憂，越是擔(dān)憂性功能障礙會(huì)越嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)陰影，導(dǎo)致以后的性生活中都會(huì)出現(xiàn)性障礙。