隨著社會的迅猛發(fā)展，很多群體的工作性質(zhì)屬于腦力勞動。而長期的腦力勞動容易導(dǎo)致人產(chǎn)生腦疲勞。怎么知道自己是否腦疲勞?下面小編帶您如何判斷自己是否已經(jīng)腦部疲勞?

1.清晨醒來不想起床，即使已經(jīng)睡不著。

2.走路的時候，腳貼地面，抬不起腿。

3.討厭熱鬧，不喜歡參加任何社交活動，更不喜歡與陌生人交談。

4.不愿說話，說起話來聲音細(xì)，氣短。

5.坐下之后就不愿意起來，并且經(jīng)常發(fā)呆冥想。

6.經(jīng)常說錯話，寫文章也會出錯。

7.記憶力下降，經(jīng)常忘記和朋友的約定。

8.精神不振，困倦懈怠，經(jīng)?？匡嫕獠韬秃瓤Х葋硖嵘?。

9.嘴里發(fā)苦、飲食無味、食欲下降，總感覺飯菜無滋無味，不喜歡油膩的食物。

10.過度吸煙、飲酒。

11.頭暈耳鳴、目眩、眼前冒金星、精神煩躁，情緒易波動。

12.眼睛疲勞，哈欠連天。

13.感覺下肢沉重，挪不動腳，休息時總想把腳架在桌上。

小編提示：腦部疲勞會對全身造成負(fù)面影響，如果長時間不注意，容易積勞成疾，很容易引發(fā)一些全身性的疾病。如果您也出現(xiàn)了以上腦疲勞癥狀，要懂得適當(dāng)放松一下自己，注意多休息，保障充足睡眠。