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常見的感冒類型該如何進行食療

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-12-21 05:39:53 手機版

夏天也是一個容易感冒的季節(jié),特別是天氣特別熱的時候,很多人晚上睡覺都會開著空調(diào),連夜開空調(diào)的人如果不注意些,很容易就感冒。夏天感冒比任何季節(jié)都難受,所以一定要及時治療,以下小編向大家介紹如何飲食治療幾種常見的感冒類型

風熱感冒:飲食清淡多喝粥

宜多吃有助于散風熱、清熱的食品,如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等,可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物,不要喝酒,否則容易導致病情加重。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物,適用于風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。

風寒感冒:吃香喝辣能去寒

宜多吃發(fā)汗散寒食品,如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認為,雞湯能幫助人驅(qū)走流感,喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸,可以有效地增強人體的抵抗能力,感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的人,而本來非常結(jié)實以及過于肥胖的人不宜進食帶溫補性質(zhì)的雞湯等食物,否則病情可能會加重。

胃腸型感冒:茶水紅糖好搭檔

菊花、龍井茶,綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅及維生素的蔬菜、水果,如蘿卜、梨、獼猴桃,多吃蘑菇,均能緩解感冒癥狀。

表里兩感型:酸性果汁不可少

飲食宜清淡不油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等;還要保證水分供給,可多喝酸性果汁,如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁,增進食欲;醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。

提示

1.感冒后應該多喝開水,因為足量的水分能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的癥狀,縮短病程。

2.感冒患者要忌口。提倡多吃清淡、易消化的食物,如米粥、面條等,避免吃煎炸、油膩食物。感冒期間,不吃或少吃鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食物。

微微健康網(wǎng)溫馨提醒您:一般的感冒只要需要打針吃藥就行,可是有些人不喜歡吃藥,他們只能進行飲食治療了。以上介紹的幾種飲食治療是針對不同感冒癥狀的人來推薦的,大家要好好注意。

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