保健養(yǎng)生是很多現(xiàn)代人都重視的，但是只有方法對(duì)了，才會(huì)真正起到效果，否則只會(huì)起到適得其反的作用。一起來(lái)看看日常保健養(yǎng)生的禁忌是什么吧。

養(yǎng)生誤區(qū)一：盲目進(jìn)補(bǔ)。

有很多人把“滋補(bǔ)”與“養(yǎng)生”作為同義詞，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。按道理來(lái)說(shuō)，“補(bǔ)”應(yīng)該是：“缺\"要填補(bǔ);“殘”而修補(bǔ);“短”要補(bǔ)充;“漏”要貼補(bǔ);“損”要彌補(bǔ)。如果不缺、不殘、不短、不漏、不損，何補(bǔ)之有!所以小虛大補(bǔ)、不虛進(jìn)補(bǔ)的盲目進(jìn)補(bǔ)者，等于是慢性自殺!

養(yǎng)生誤區(qū)二：過(guò)度盡興。

適當(dāng)盡興，對(duì)心身有益，而過(guò)度盡興，則對(duì)身體有害，如過(guò)喜傷心。

養(yǎng)生誤區(qū)三：重視安逸。

有些人認(rèn)為“休息有益，操勞有害”。所以，就將安逸與養(yǎng)生等同起來(lái)，這是不對(duì)的，因?yàn)檫^(guò)度的或不恰當(dāng)?shù)膭诨蛞?，都是有害的?/p>

養(yǎng)生誤區(qū)四：重視“不足”，不見(jiàn)“有余”。

不足或有余，都是失去平衡。在物則傾，在人則病。如何使之平衡，就要截長(zhǎng)補(bǔ)短，也就是補(bǔ)其不足，去其有余。但是人們?cè)陴B(yǎng)生方面，總認(rèn)為“不足”是首位，因此常常\"補(bǔ)其有余\"，從而起到火上加油的反作用。

以上是關(guān)于日常保健養(yǎng)生的禁忌介紹，想要達(dá)到好的效果，一定要注意以上幾個(gè)養(yǎng)生保健誤區(qū)，以免適得其反。