快三步舞類似于維也納華爾茲舞，其舞步變化不多，多以快速的左右旋轉(zhuǎn)動作交替繞著舞場飛舞，舞者裙擺飛揚，婀娜多姿。在快速旋轉(zhuǎn)舞步中，和諧的融入反身，擺動，傾斜，升降的技巧，使舞姿顯得更加輕快流暢。

在標準舞比賽里，維也納華爾茲是與華爾茲并列的單獨項目，而且只在進入決賽圈的選手之間進行，可見難度是相當高的。維也納華爾茲的標準旋轉(zhuǎn)，只有前進式左右旋轉(zhuǎn)和原地的斑點式左右旋轉(zhuǎn)四種形式，加上前進換步也不過共五種。但由于速度較快，對雙方的配合要求較高，因此不大容易練好。下面介紹快三步舞的自娛式簡易跳法。

1）左旋轉(zhuǎn)前進步

第一拍男進左腳，女退右腳，當重心移至前腳掌時，開始左旋轉(zhuǎn)。

第二拍在基本完成180度左轉(zhuǎn)時，男退右腳，女進左腳。

第三拍男左腳并向右腳，女右腳并向左腳。

第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做，循環(huán)迸行。

在練習(xí)中，應(yīng)注意重心的集中，并稍帶傾斜，舞伴盡量在微貼狀態(tài)下旋轉(zhuǎn)。

2）右旋轉(zhuǎn)前進步

第一拍男進右腳，女退左腳，當重心移至前腳掌時，開始右旋轉(zhuǎn)。

第二拍在基本完成180度右轉(zhuǎn)時，男退左腳，女進右腳。

第三拍男右腳并向左腳，女左腳并向右腳。

第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做，循環(huán)進行。

右旋轉(zhuǎn)前進步是舞廳中人們最習(xí)慣跳的快三舞步。

3）原地躊躇步

在自娛場合中，有時轉(zhuǎn)累了想休息一下怎么辦?可采用原地躊躇的方法?？烊A爾茲的原地躊躇，一般采用西步躊躇的方式：

第一拍男進左腳，女退右腳

第二拍男女另一腳在重心腳旁點地，但不要轉(zhuǎn)移重心。

第三拍保持點地腳的位置，最后一瞬間落下腳跟。

第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做。

如果您的重心穩(wěn)定能力較強，也可以做一步躊躇：

第一拍男進左腳，女退右腳

第二三拍男女另一腳保持前后張開的開放式形態(tài)。

第四五六拍男女將身體重心移到另一腳，兩腳保持前后開放式形態(tài)。

原地躊躇步既可以不改變方向，也可以在躊躇中轉(zhuǎn)動。但進左退右式躊躇步只能繼續(xù)接左旋轉(zhuǎn)步，進右退左式躊躇步只能繼續(xù)接右旋轉(zhuǎn)步。只要不違背這一規(guī)律，左右轉(zhuǎn)身的角度可隨自便。

維也納華爾茲舞標準跳法的左右旋轉(zhuǎn)步，在形式和方法上都與簡易跳法有很大的不同。簡單地說，左旋轉(zhuǎn)是鎖式結(jié)構(gòu)，右旋轉(zhuǎn)則是橫并式結(jié)構(gòu)，在此帖中恕不作介紹了。一般來說，只要熟練掌握了快三步舞的簡易跳法，您就可以馳騁舞場，盡情歡舞啦。欲了解快速學(xué)會跳好快步舞只需4個要點可閱讀：快速學(xué)會跳好快步舞只需4個要點