亚洲男人久久综合久久天堂,婷婷五月在线,五月婷婷黄色,91久久综合九色综合欧美98,五月婷婷六月欧美,五月天综合激情网,日本美女下网站网站

首頁(yè) >  中藥知識(shí) >  紅腰豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 紅腰豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值有哪些

紅腰豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 紅腰豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值有哪些

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-06-27 08:19:31 手機(jī)版

紅腰豆原產(chǎn)于南美洲,是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的豆類。紅腰豆的顏色接近紅豆,看起來(lái)像“雞腰”,所以叫紅腰豆。紅腰豆富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、鐵、鉀等礦物質(zhì),具有補(bǔ)血潤(rùn)腸通便的功效。

功效作用

紅腰豆具有補(bǔ)血潤(rùn)腸通便的功效。

補(bǔ)血:

紅腰豆富含鐵。適量食用紅腰豆可補(bǔ)充鐵,幫助人體合成血紅蛋白,預(yù)防缺鐵性貧血。

潤(rùn)腸通便:

紅腰豆含有較多的膳食纖維,具有潤(rùn)腸通便的作用。便秘的人可以吃適量的紅腰豆來(lái)緩解排便困難。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅腰豆富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E還含有蛋白質(zhì)、食物纖維、鐵、鎂、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。

適宜人群

大多數(shù)人可以吃紅腰豆,尤其是貧血和便秘的人。

一般人群:

紅腰豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的豆子,大多數(shù)人都可以吃紅腰豆。

貧血人群:

紅腰豆富含鐵。貧血人群適量食用紅腰豆可以補(bǔ)充鐵,幫助人體合成血紅蛋白,補(bǔ)充血液。

便秘人群:

紅腰豆含有較多的膳食纖維,具有潤(rùn)腸通便的作用。便秘者可適量食用紅腰豆,以緩解排便困難。

禁忌人群

禁止對(duì)紅腰豆過(guò)敏者食用。

原因:

對(duì)紅腰豆過(guò)敏的人禁止吃紅腰豆,以免誘發(fā)過(guò)敏。

特殊人群

孕婦和嬰兒可以適量食用。

孕婦:

紅腰豆性質(zhì)溫和,能補(bǔ)氣益血。只要孕婦對(duì)紅腰豆不過(guò)敏,就可以適量食用。

嬰幼兒:

紅腰豆?fàn)I養(yǎng)豐富,能為嬰幼兒補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),因此嬰幼兒可適量食用。

用量

根據(jù)個(gè)人食量,適量食用。

不宜同用

紅腰豆可以和大多數(shù)食物一起食用,但要注意不要在享受食物的同時(shí)暴飲暴食,以免引起身體不適。

食用方法

紅腰豆可以用來(lái)煮粥和燉飯,也可以用來(lái)煮湯,如紅腰豆米粥、紅腰豆米飯、紅腰豆扁豆龍眼湯等。

紅腰豆大米粥:

?將紅腰豆和大米混合洗凈,放入鍋中,加水,大火煮至粥成,關(guān)火,悶幾分鐘。

紅腰豆飯:

將紅腰豆提前浸泡備用。大米洗凈后,將大米和紅腰豆放入電飯煲中,加入適量水,按燉飯功能鍵。

紅腰豆扁豆桂圓湯:

紅腰豆和扁豆提前一晚浸泡,龍眼和紅棗洗凈。將上述食材放入鍋中,加入適量水,用大火煮沸,用小火慢慢燉至湯成。

西紅柿烤紅腰豆:

紅腰豆提前浸泡,放入砂鍋中煮至酥爛。將西紅柿切成小塊,放入砂鍋中,加入適量白糖,煮約3-5分鐘,西紅柿煮熟后即可出鍋。

自制糖豆:

浸泡后的紅腰豆放入鍋中,加水而不是紅腰豆,放糖,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢慢收集汁液,收到湯粘稠后,冷卻。

溫馨提示

吃紅腰豆時(shí),要注意過(guò)敏。如有過(guò)敏或任何不適,應(yīng)及時(shí)停止食用。

最近更新

  • 貧血吃什么能補(bǔ)上去貧血吃什么能補(bǔ)上去

    貧血患者可以通過(guò)食用富含鐵、維生素B12、葉酸和蛋白質(zhì)的食物,以及其他有益成分,如紅肉、肝臟、深綠色蔬菜、豆類和全谷物,來(lái)改善貧血狀況。建議及時(shí)就醫(yī),根據(jù)不同的情況遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的治療措施...

    中藥知識(shí) 日期:2025-04-02

  • 減肥食譜一周瘦10斤科學(xué)減肥方法是什么減肥食譜一周瘦10斤科學(xué)減肥方法是什么

    減肥食譜一周瘦10斤,科學(xué)減肥通??梢酝ㄟ^(guò)吃一些低糖高纖維飲食、高蛋白飲食、蔬果排毒飲食、低卡飲食、均衡飲食結(jié)構(gòu),適量運(yùn)動(dòng)等方法,也可以到醫(yī)院診斷之后結(jié)合自身的狀況選擇合適的減肥方法。1、...

    中藥知識(shí) 日期:2025-04-02

  • 人參養(yǎng)榮丸不適宜人群人參養(yǎng)榮丸不適宜人群

    人參養(yǎng)榮丸是一種常用的中成藥,主要用于補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)健身體。但孕婦和哺乳期婦女、兒童、高血壓患者、發(fā)熱患者以及過(guò)敏體質(zhì)者不適宜使用。具體如下:1.孕婦和哺乳期婦女:孕婦和哺乳期婦女應(yīng)謹(jǐn)慎使用...

    中藥知識(shí) 日期:2025-04-02

  • 吃了安宮牛黃丸后多久可以吃其他藥吃了安宮牛黃丸后多久可以吃其他藥

    吃了安宮牛黃丸后一般間隔半小時(shí)后再服用其他藥物,以免一起服用,藥物之間發(fā)生相互作用。安宮牛黃丸臨床應(yīng)用于清熱解毒、鎮(zhèn)驚開(kāi)竅,主治熱邪內(nèi)陷、傳入心包引起的高燒不退、煩躁不安、神昏譫語(yǔ)、濁痰壅...

    中藥知識(shí) 日期:2025-04-01

  • 黃連素的功能作用及主治黃連素的功能作用及主治

    黃連素具有抗菌消炎、清熱解毒、治療消化道問(wèn)題、抗炎止痛改善肝臟功能的作用,可以到正規(guī)醫(yī)院檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。1、抗菌消炎:黃連素具有較強(qiáng)的抗菌、抗病毒和消炎作用,可以幫助治療感染性疾病...

    中藥知識(shí) 日期:2025-04-01

  • 馬齒莧治療銀屑病怎么用馬齒莧治療銀屑病怎么用

    馬齒莧,作為一種具有清熱解毒、涼血止血、消腫散結(jié)等功效的中草藥,在治療銀屑病方面,雖然其效果尚未得到充分的證據(jù)支持,但在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和民間應(yīng)用中,馬齒莧常被用于輔助治療銀屑病。使用方法包括煎湯...

    中藥知識(shí) 日期:2025-04-01

  • 食補(bǔ)腎虛吃什么最好食補(bǔ)腎虛吃什么最好

    腎虛分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎精不足等,需要先辯證分型,不同的分型選擇不同的食物進(jìn)行調(diào)理,建議在中醫(yī)師面診、辯證后,根據(jù)患者自身狀況選擇合適的治療方法。1、腎陰虛:患者多會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟無(wú)力、口...

    中藥知識(shí) 日期:2025-04-01

  • 黃芪生脈飲對(duì)早搏有效嗎黃芪生脈飲對(duì)早搏有效嗎

    黃芪生脈飲屬于中藥制劑,一般對(duì)早搏治療無(wú)效,但是該藥物可以改善冠脈供血,一定程度上可以改善冠心病的癥狀。黃芪生脈飲由黃芪、黨參、麥冬、五味子及南五味子組成,主要有益氣滋陰、養(yǎng)心補(bǔ)肺的功效,...

    中藥知識(shí) 日期:2025-04-01

  • 吃桑葚手變紫怎么去除吃桑葚手變紫怎么去除

    吃桑葚手變紫的去除方法包括用淡鹽水以及面粉清洗,或者加上雙氧水等進(jìn)行擦洗,具體如下:1、淡鹽水:桑葚中含有豐富的花青素,是一種天然的燃料。吃桑葚后手變紫若只是普通的清洗,一般很難洗干凈,建...

    中藥知識(shí) 日期:2025-04-01

  • 拔火罐皮膚黑色是怎么回事,怎么辦拔火罐皮膚黑色是怎么回事,怎么辦

    拔火罐皮膚呈黑色,可能是操作不當(dāng)、皮膚損傷、風(fēng)寒外侵、氣血不通、陰虛火旺等原因,可以到醫(yī)院診斷后采取一般治療、藥物治療等方法。1、操作不當(dāng):拔火罐的時(shí)候如果操作不當(dāng),有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚受到損...

    中藥知識(shí) 日期:2025-04-01