傳統(tǒng)醫(yī)學認為，上火喉嚨痛可能與肺火、胃火、肺腎陰虛火有關。患者應多喝水，少喝飲料，適合吃清熱養(yǎng)陰的食物。但是食物的作用比較輕微，一般不會有明顯的效果，也達不到“快”，不能期望太高。

此外，患者應避免過于油膩和辛辣的食物，限制高糖、高鹽和生冷食物的攝入，避免飲用烈酒、咖啡和濃茶。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

冬瓜、絲瓜、鮮黃瓜、苦瓜、百合、白蘿卜、胡蘿卜、慈姑、芹菜、水芹、小白菜、油菜、冬寒菜、竹筍、綠蘆筍、苦菜、魚腥草葉、水木耳、銀耳

慎食食物

肉蛋奶零食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品

豬肥肉、豬油、豬大腸、黃油

更多建議

喉嚨痛患者應及時就醫(yī)，由專業(yè)中醫(yī)辨證后選擇合適的藥物治療，不要盲目服用“瀉火藥”。除上述食物外，患者在日常生活中還應保持良好的生活習慣。具體情況如下：

1、多喝水，少喝飲料，嚴禁酗酒、吸煙。

2、保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜。

3、適當?shù)膽敉膺\動，如散步、慢跑、練習太極拳、八段錦等。

4、不要太擔心，可以通過靜坐、瑜伽等運動配合呼吸放松身心。