2型糖尿病的飲食應(yīng)該為營養(yǎng)均衡的膳食，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等，要選擇多類型營養(yǎng)豐富的食物，還要維持健康的飲食習(xí)慣。主食建議吃粗糧，比如燕麥、蕎麥、玉米、紅薯，大豆類的豆制品，還可以適當(dāng)吃新鮮的蔬菜、水果等，肉類每天可以吃牛肉、羊肉、魚肉等，蛋類每天可以吃1-2個(gè)雞蛋，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。2型糖尿病患者需要根據(jù)自身的血糖情況，選擇合適的運(yùn)動方式，以有氧運(yùn)動為主，如快走、慢跑、騎自行車、做廣播操、練太極拳等。在運(yùn)動的過程中控制好飲食，如果平時(shí)運(yùn)動量比較少，要避免吃含糖量高的食物，如果攝入過多的糖分，會導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平升高，影響到身體健康。
2型糖尿病患者除了要注意飲食外，還要積極配合醫(yī)生按時(shí)服用降糖藥物，如鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片等，按時(shí)服用藥物有利于控制血糖水平。日常生活中還要注意監(jiān)測血糖水平，了解血糖控制情況。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食，少吃多餐，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，如快走、慢跑等。
