對于初生嬰兒來說，最佳的食物便是母乳。母乳易于寶寶消化吸收，但研究表明，母乳雖好，但是含鐵量比較低，寶寶在兩三個月后要注意給寶寶補(bǔ)鐵，以免寶寶因體內(nèi)缺鐵，影響寶寶的生長發(fā)育。

寶寶在出生時可從母體獲得消耗3~4個月的貯鐵量，若在此之后仍未注意給嬰兒補(bǔ)鐵，那么就會引發(fā)嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。

因此，媽媽在產(chǎn)后一方面要做到營養(yǎng)豐富，飲食多樣，增加含鐵食物的攝入，以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內(nèi)需要;另一方面要注意從嬰兒出生后3~4個月起開始添加輔食，逐漸增加輔食的種類，并適當(dāng)增加含鐵食物的補(bǔ)充。

肝臟、魚類、蛋類、蔬菜和海產(chǎn)品中含鐵量較高，可將這些食物制成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺喂。到了6~7個月后，可給孩子喂半流質(zhì)并增加上述食物的補(bǔ)給量，以保證寶寶體內(nèi)鐵的需要量，防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血。