臨床上沒有保護(hù)卵巢早衰吃什么食物最好的說法。但患者可以適當(dāng)進(jìn)食富含雌激素的食物、富含維生素C的食物等進(jìn)行輔助調(diào)理。

一、富含雌激素的食物

1.豆制品：如豆腐、豆?jié){等，此類食物中含有豐富的植物性雌激素，在一定程度上能夠補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，從而緩解癥狀。

2.蜂王漿：由于蜂王漿中也含有一定量的雌激素成分，所以也可以適量食用，對身體有一定的好處。

二、富含維生素C的食物

1.獼猴桃：其中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C、膳食纖維以及鈣元素等，具有一定的抗氧化作用，對于卵巢早衰的女性來說，可起到輔助改善的作用。

2.西紅柿：其屬于一種比較常見的蔬菜，當(dāng)中含有的番茄紅素和胡蘿卜素含量較高，適當(dāng)食用后能為人體提供所需要的營養(yǎng)，并且還具有一定抗炎殺菌的功效。

除此之外，還包括菠菜、草莓、橘子等水果。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。同時(shí)也要注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡攝入。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，則需要及時(shí)就醫(yī)治療。