1，吸入灰塵吃什么食物較好

清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開(kāi)胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽?！　∫?、清肺湯兩種：　　1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：　　原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。　　做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。　　2、桑百皮、百合、排骨湯：　　原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克?！　∽龇ǎ簩⑸鲜鲞x料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)?！　《?、潤(rùn)肺銀耳羹：　　原料：銀耳5克，冰糖50克?！　∽龇ǎ簩y耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。　　三、潤(rùn)肺豆?jié){粥：　　原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。　　做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開(kāi)花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。牛血豬血，菠菜。豬血好！可以經(jīng)常吃些黑木耳，因?yàn)槟径哪z質(zhì)能把人體消化道內(nèi)的雜質(zhì)、灰塵、礦渣、沙石等吸附并排出體外，有清胃、滌腸的功能；另外再告訴你，黑木耳對(duì)膽結(jié)石、膀胱結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有比較顯著的化解功能。

2，吸入很多灰塵后吃什么比較好

社會(huì)流傳，吃木耳、豬血、梨等，可以清除肺里的粉塵，醫(yī)學(xué)早已證明，上述食療辦法是無(wú)效的，是大家對(duì)中醫(yī)理論有些食物具有清肺作用的誤讀。中醫(yī)所謂清肺，指的是清咳去痰，粉塵一旦吸入肺部，一部分侵害肺泡，大部分變成泥漿狀。我們吃的食物通過(guò)消化系統(tǒng)進(jìn)行消化吸收，而可吸入細(xì)顆粒物是通過(guò)鼻腔進(jìn)入了呼吸道和呼吸系統(tǒng)，二者沒(méi)有任何交叉，要期盼靠吃東西把呼吸道中的有害物質(zhì)“清出去”肯定是不可能的。在粉塵環(huán)境工作，為了你的健康，建議做好呼吸防護(hù)工作?？茖W(xué)選擇防塵口罩，選擇一款防護(hù)效果好，呼吸順暢，使用經(jīng)濟(jì)的好口罩。有助于預(yù)防肺部傷害發(fā)生?，F(xiàn)在口罩必須執(zhí)行GB2626-2006標(biāo)準(zhǔn)。防塵口罩的等級(jí)分為KN100、KN95、KN90三個(gè)等級(jí)。其中KN100可以對(duì)超微粉塵達(dá)到近100%（99.97%以上）的防護(hù)效果。顆粒度大的，可以選用KN95等級(jí)。防塵口罩的防護(hù)效果，取決于2個(gè)方面。一是濾棉的過(guò)濾效率。二是面罩與面部結(jié)合的緊密程度。因此口罩必須分大小號(hào)，不分大小號(hào)的口罩與面部的貼合效果因人而異。科學(xué)選用經(jīng)過(guò)GB2626-2006標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的防塵口罩，有助于預(yù)防肺部傷害發(fā)生。1、選擇復(fù)式半面罩型。一次性口罩由于漏氣率高，不適合長(zhǎng)期或職業(yè)防護(hù)用。2、選擇 KN100等級(jí)防塵濾棉使用。低防護(hù)率將導(dǎo)致身體受到傷害。3、選擇硅膠材質(zhì)的較為舒適。適合長(zhǎng)時(shí)間佩戴，不易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。硬度高的口罩易造成面部壓痕。4、口罩分大小號(hào)，這點(diǎn)極其重要。不要購(gòu)買那些所謂通用型號(hào)的口罩。易漏氣。5、口罩有覆蓋口鼻，覆蓋口鼻、下頜2種，建議使用后者，相對(duì)較為舒適。6、建議選擇呼吸順暢型口罩。有的口罩采用雙濾棉設(shè)計(jì)，同時(shí)濾棉具有雙面，這樣的口罩相對(duì)呼吸順暢。目前我國(guó)已經(jīng)有KN100等級(jí)產(chǎn)品，且綜合使用費(fèi)用每日一元左右。黑木耳，豬血。但是食物是無(wú)法真正去除灰塵的，只有注意工作的防護(hù)才是根本的辦法的。