懷孕三個(gè)多月吃什么對(duì)胎兒好，懷孕3個(gè)月吃什么對(duì)胎兒好
發(fā)布時(shí)間：2023-03-12 22:20
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只要她想吃的 就是好的。核桃，干果2，懷孕三個(gè)月了應(yīng)該多吃些什么對(duì)寶寶好呢
孕婦應(yīng)當(dāng)重視對(duì)葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的補(bǔ)充。為了使體內(nèi)的胎兒能順利成長，孕婦要盡量安排好每天的飲食生活，一定要養(yǎng)成均衡、良好的飲食習(xí)慣，不偏食、挑食，盡量將食物烹調(diào)得美味可口，增進(jìn)食欲。應(yīng)該多食用全麥制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、干果懷孕前三個(gè)月一定要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形，也可以做減輕早孕反應(yīng)，懷孕六個(gè)月后可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。每天最好吃三個(gè)核桃、據(jù)說是給寶寶補(bǔ)腦的、平時(shí)注意均衡營養(yǎng)就可以了、多吃水果蔬菜、預(yù)防孕期便秘。猜你關(guān)注
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