女性脾虛適合吃一些健脾的食物，但要限制吃太甜、太咸、太冷、太辣的食物，避免喝烈酒、咖啡、濃茶等。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾虛可分為脾虛、脾虛氣沉、脾不統(tǒng)血、脾陽虛等幾種情況，不同情況下的飲食調(diào)理可能不同。例如:

1、脾氣不足的患者可以適當(dāng)多吃山藥、土豆等具有補(bǔ)氣作用的食物。由于脾氣不足是脾胃虛弱的基本類型，脾氣不足、脾不統(tǒng)血常由脾氣不足進(jìn)一步發(fā)展，脾氣不足、脾不統(tǒng)血等患者的飲食調(diào)節(jié)與脾氣不足相似。

2、脾陽虛患者可適當(dāng)多吃羊肉、干姜等具有健脾溫陽作用的食物。

需要注意的是，食物的作用較輕，一般不會有明顯的滋補(bǔ)作用，也不能達(dá)到“快”

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

鮮蘑菇、豆類、胡蘿卜、銀耳、蘑菇、猴頭菇

慎食食物

零食飲料油炸食品腌制食品

圣代巧克力，水果蛋糕，牛奶巧克力，脆皮甜筒

更多建議

除飲食調(diào)理外，患者還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時可聽從醫(yī)生的建議。

1、要有規(guī)律地生活，改變熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。

2、注意保暖，尤其是腹部保暖，必要時經(jīng)常在腹部戴棉肚兜。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加人體的脾胃功能，如散步、慢跑、太極拳等。

4、如有明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴(yán)重影響日常生活，患者應(yīng)及時就醫(yī)，經(jīng)專業(yè)中醫(yī)辨證分型后應(yīng)用適當(dāng)?shù)闹兴幹委煛?/p>