我有針灸的親身經(jīng)歷，覺(jué)得效果真的一般，扎了一個(gè)星期才瘦下來(lái)1斤，而且還要在醫(yī)生上班的時(shí)候去，結(jié)果又耽誤了工作，會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)的，如果有胃病的話可以一試，我以前有胃病，扎了后，感覺(jué)好多了，我是在正規(guī)的中醫(yī)院扎的，所以不要什么節(jié)食，但是效果不太，而且有痛的，建議你還是晚上少吃外加運(yùn)動(dòng)吧，我以前也覺(jué)得少吃加運(yùn)動(dòng)麻煩，但是現(xiàn)在看來(lái)，只有這種方法不會(huì)受什么苦，雖然要花長(zhǎng)時(shí)間來(lái)減，但是不花錢，不會(huì)耽誤工作，你還是不要想太多，我現(xiàn)在1.65米，體重63公斤，這個(gè)減肥是急不來(lái)的，我都這么想了，你還是從新考慮一下吧針灸減肥療效如何,針灸是有一定的危險(xiǎn)性,3、常吃蔬果,有人了解針炙減肥嗎,正規(guī)的醫(yī)院卻只是建議你要注意飲食，和要做適量的運(yùn)動(dòng)耳穴減肥的配穴有哪些啊,6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。

其實(shí)，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無(wú)傷害、最無(wú)任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量

針灸是有一定的危險(xiǎn)性！處理不好甚至?xí)l(fā)生悲??！所以我建議樓主，在選擇針灸機(jī)構(gòu)的時(shí)候最好是去到一些有良好信譽(yù)的正規(guī)醫(yī)院去做！針灸減肥實(shí)際上是一種醫(yī)療手段，普通的美容中心一般不具備施針資格！還有，美容中心一般都會(huì)要求你進(jìn)行節(jié)食，從而達(dá)到減肥的目的！正規(guī)的醫(yī)院卻只是建議你要注意飲食，和要做適量的運(yùn)動(dòng)

我有針灸的親身經(jīng)歷，覺(jué)得效果真的一般，扎了一個(gè)星期才瘦下來(lái)1斤，而且還要在醫(yī)生上班的時(shí)候去，結(jié)果又耽誤了工作，會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)的，如果有胃病的話可以一試，我以前有胃病，扎了后，感覺(jué)好多了，我是在正規(guī)的中醫(yī)院扎的，所以不要什么節(jié)食，但是效果不太，而且有痛的，建議你還是晚上少吃外加運(yùn)動(dòng)吧，我以前也覺(jué)得少吃加運(yùn)動(dòng)麻煩，但是現(xiàn)在看來(lái)，只有這種方法不會(huì)受什么苦，雖然要花長(zhǎng)時(shí)間來(lái)減，但是不花錢，不會(huì)耽誤工作，你還是不要想太多，我現(xiàn)在1.65米，體重63公斤，這個(gè)減肥是急不來(lái)的，我都這么想了，你還是從新考慮一下吧

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