每個人的體質(zhì)都是有特點的，保健養(yǎng)生就要結(jié)合自身的情況進行，不同的體質(zhì)的保健效果才能更好。那么濕熱體質(zhì)的人應(yīng)該如何保健呢？一起來看看吧。

一、濕熱體質(zhì)形成原因

濕熱體質(zhì)是如何形成的呢？只有了解它的根源，才能在保健養(yǎng)生的方法選擇上更準確。中醫(yī)認為，濕熱體質(zhì)形成的原因有以下幾點：

1、先天稟賦。

2、嗜煙酒的，經(jīng)常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。如果您抽煙喝酒又熬夜，那您注定是個濕熱體質(zhì)。注定您的外形不好看：煙熏火燎的面容，說話像唐老鴨一樣，口唇烏，一開口，牙齒是黑的，舌苔黃膩；滿嘴的口氣，甚至身上的味道也很大。

3、滋補不當：如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等，這樣的滋補不當，滋補過度會促生或者加重這種體質(zhì)。

4、長期情緒壓抑，借酒澆愁。

5、肝炎病毒攜帶：肝膽是薄弱環(huán)節(jié)，肝膽疏泄不好，很多發(fā)現(xiàn)肝經(jīng)膽腑等的癥狀。

6、長期生活在濕熱環(huán)境下，比如廣東。亞健康狀態(tài)特別多見于濕熱體質(zhì)。

二、濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些？

濕熱體質(zhì)的人應(yīng)該如何保健養(yǎng)生？首先要對濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)有所了解。以下幾種表現(xiàn)都是濕熱體質(zhì)的典型癥狀：

1、外形特征：

面茍，發(fā)黃發(fā)暗，面部油膩唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。

皮膚易生痤瘡，發(fā)紅、膿皰口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。

大便燥結(jié)或粘滯不爽，異味特別大，臭穢難聞。

小便黃赤、顏色很深。

白帶多，色黃，外陰經(jīng)常瘙癢。

舌像：舌紅苔黃。舌質(zhì)紅，舌苔黃厚。

2、神方面：性情急躁易怒。