很多愛美的女性，因為想要保持身材，而得堅持每天做些運動鍛煉。但是，有些急切想減肥的女性就以為然運動多點，可以瘦的快一點。在此專家提醒，女人運動不可過度，否則會對私處造成很大的傷害。

傷害一：外陰創(chuàng)傷

如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞，那么很容易發(fā)生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女孩的注意，因為她們往往在運動中忽略對自己身體的保護。

傷害二：月經異常

國外專家調查，從事較大運動量的少女，月經異常者占相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于強烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和周期。

傷害三：卵巢破裂

劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

卵巢出現囊腫是一個很普遍的現象，大部分囊腫是由于卵巢的正常功能發(fā)生了改變而引起的，所以絕大部分卵巢囊腫都是良性的。但是如果囊腫性質發(fā)生惡變，就成了卵巢癌。

傷害四：子宮內膜異位癥

經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內膜異位癥后，患者常出現漸進性加劇的痛經，還常引起不孕。

傷害五：子宮下垂

婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練會使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動，就會發(fā)生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；負重40公斤時，宮頸就明顯地向下移位。

當然，女人每天堅持適當的運動不僅能保持身材，還可以健身防病。但是，千萬不可盲目過度，加大運動強度，這樣對私處的傷害很大。