頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。想要健康的秀發(fā)，就要及時護理頭發(fā)，讓自己的頭發(fā)重新煥發(fā)光澤。下面給大家推薦兩個護發(fā)食療方。幫您解決頭發(fā)干枯分叉的現(xiàn)象。

引起頭發(fā)干枯分叉的原因很多，頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會使頭發(fā)失去營養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯；其次營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬，陽光中紫外線的傷害；化學(xué)物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等；長期睡眠不足和疲勞過度；吸煙過多；某些疾病的傷害，如貧血、低鉀等，都可引起頭發(fā)干枯。下面二款食療方對防治頭發(fā)干枯有療效。

蜜棗核桃羹：

蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。

做法：將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分；與核桃仁、白糖一起下鍋，小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。

功效提示：核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，能潤腸通便，又能補血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發(fā)好處較多。

此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。