由于女性產(chǎn)后身體比較虛弱，容易發(fā)生子宮下垂的現(xiàn)象，因此需要在月子期間注意調(diào)理，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用藥物，同時(shí)配合盆底肌鍛煉、飲食調(diào)理等措施預(yù)防子宮下垂。

1、藥物調(diào)理：部分女性由于身體虛弱，中氣不足，可能出現(xiàn)子宮下垂的癥狀，此時(shí)可以遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣的藥物，如黨參、黃芪、白術(shù)等，也可以遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。上述藥物具有補(bǔ)中益氣的功效，能夠預(yù)防子宮下垂;

2、盆底肌鍛煉：子宮下垂大多是由于盆底肌松弛導(dǎo)致，女性可以適當(dāng)進(jìn)行盆底肌鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)等。凱格爾運(yùn)動(dòng)是一種女性可以自主操作的盆底肌肉訓(xùn)練方法，主要是收縮肛門(mén)和陰道，堅(jiān)持做盆底肌運(yùn)動(dòng)，提高盆底肌的力量，能夠在一定程度上預(yù)防子宮下垂;

3、飲食調(diào)理：如果女性在月子期間沒(méi)有注意飲食調(diào)理，經(jīng)常吃營(yíng)養(yǎng)不足的食物，可能會(huì)使盆底肌松弛的癥狀加重，繼而在產(chǎn)后出現(xiàn)子宮下垂的癥狀。此時(shí)建議多吃雞蛋、牛奶、魚(yú)等富含蛋白質(zhì)的食物，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致盆底肌松弛引起子宮下垂;

4、其他措施：如果女性在產(chǎn)后沒(méi)有及時(shí)下床活動(dòng)，或者經(jīng)常躺或坐月子期間經(jīng)常做體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，容易引起子宮下垂。建議產(chǎn)后早期適量下床活動(dòng)，同時(shí)避免經(jīng)常做體力勞動(dòng)，能夠在一定程度上預(yù)防子宮下垂。

女性出現(xiàn)子宮下垂的情況時(shí)，通常會(huì)表現(xiàn)為腰骶部酸痛和下墜感，查體時(shí)可以摸到子宮從陰道脫出，有時(shí)在陰道內(nèi)會(huì)摸到腫物。如果患者出現(xiàn)子宮下垂的情況，需要積極進(jìn)行治療，避免延誤病情。