春節(jié)期間，大家最忌諱的是生病。但是，由于春節(jié)期間大吃大喝的不良飲食習慣，往往容易誘發(fā)某些疾病，比如中老年人尤其要注意心腦血管疾病。所以，小編在此與大家分享春節(jié)預防心腦血管疾病的方法。

心腦血管病的主要表現(xiàn)就是頭昏、頭痛、肢體癱瘓，還有突然意識不清，跌到在地，可伴或不伴有四肢抽搐，數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘后自行清醒，其后無特別不適，醫(yī)學上稱為暈厥。

心腦血管病的防護方法：

第一，“喜則氣緩，過喜傷心”，因此要喜怒有節(jié)、娛樂有度。“過年大家喜歡搓麻將，但要注意，別杠頭開花的時候，腦子里血管也開花了?！?/p>

第二，春節(jié)飲食難免多鹽多糖多油，但“高粱之變，足生大丁”，這些過頭了就會在血管壁上沉著下來，加重動脈硬化，因此春節(jié)護心要注意飲食有節(jié)、飲酒有度。

第三，春節(jié)期間正值天寒地凍時，中醫(yī)認為“寒主收引，寒凝血脈”，冬天血管容易收縮、痙攣，所以要注意保暖、冷熱有度。專家提醒，家里空調(diào)不要開得太熱，否則進出房間時一冷一熱就像在做“動脈體操”，他建議老年人出門之前可先到陽臺上站一站，適應一下再出去。

第四，春節(jié)期間難免勞累，有體勞、有心勞。中醫(yī)有“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”的說法，“看電視就別一天一夜地看了，搓麻將也別坐太久?！?/p>

春節(jié)務必要勞逸結(jié)合、張弛有度，另外一定要合理飲食。心腦血管病在飲食方面應加強注意，要做到葷素菜合理搭配、少吃多餐。

春節(jié)期間，雖是吃喝玩樂的時刻，但不應該毫無克制，而是應該注意合理飲食，加強運動鍛煉，避免心腦血管疾病趁機病發(fā)。