和維生素也可以在保健品中服用,維生素E與其他脂溶性維生素不同，在人體內的貯存時間相對較短，與維生素B、C相同；據醫(yī)學專家介紹，維生素E每次口服10~100mg，每日1~3次,每天服用一些維生素e對男女都有好處,長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病,維生素e一般不能接受長期。

在醫(yī)生指導下服用最安全。維生素e一般不能接受長期。該藥可在食物中攝入，是人體必需的維生素它主要來源于植物油和各種新鮮蔬菜水果，如堅果。此外，還可以適當吃一些白菜、藍莓，適當吃一些維生素含量高的食物，對身體有益。和維生素也可以在保健品中服用。每天服用一些維生素e對男女都有好處。但服用時要嚴格遵醫(yī)囑。

養(yǎng)生堂VE不純，吃多了副作用大，會得乳腺癌。網上有很多這方面的信息。我國國家法規(guī)對天然維生素E有明確定義:中國藥典規(guī)定天然維生素E :D-α-生育酚含量不得低于90%。養(yǎng)生堂維生素E稱含有97.5mg d-α-生育酚(指每片250mg的含量)，但背面不顯眼的地方標明每100g d-α-生育酚含39 g，實際純度只有39%，不自然。目前國外合成VE僅作為飼料添加劑使用。市場上常見的合成VE都有化工產品殘留。嚴格來說，目前國內只有三種天然VE，雙鯨和全配方純度只有90%，達到國家標準。依萊牌天然維生素E純度大于96%。符合美國標準。

每日攝入的60% ~ 70%會隨排泄物排出體外。維生素E與其他脂溶性維生素不同，在人體內的貯存時間相對較短，與維生素B、C相同；據醫(yī)學專家介紹，維生素E每次口服10 ~ 100mg，每日1 ~ 3次，大劑量給藥是指每天400 mg以上，長期給藥是指連續(xù)給藥6個月以上。一般飲食含有維生素E，完全可以滿足人體的需要，所以老年人長期服用維生素E不僅沒有必要，而且不安全，還會引起副作用。長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病，比較嚴重的有:血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發(fā)生，因為大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后可降低或恢復正常；乳房肥大男女皆可發(fā)生；頭痛、頭暈、眼花、視物模糊、肌肉無力；皮膚皸裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；或糖尿病性心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原減少；血膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增多，活力增強，免疫功能下降。