孕婦貧血會(huì)給孕婦自身帶來(lái)不良影響同時(shí)還會(huì)影響胎兒的健康成長(zhǎng)，孕婦嚴(yán)重貧血可能還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)孕婦有貧血現(xiàn)象時(shí)最好及時(shí)治療，那孕婦輕度貧血要如何改善?

可以通過(guò)飲食改善孕婦輕度貧血，平時(shí)多吃含鐵豐富的食品。鹵雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟不僅含有豐富的鐵，而且維生素的含量也很豐富，一周可吃兩次。豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食品含鐵量都較高，可以經(jīng)常吃，防止孕婦輕度貧血。

另外，孕婦輕度貧血要注意食品要多樣化。經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食品可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。新鮮綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的天生，葉酸缺乏造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性孕婦輕度貧血。還可于三餐間補(bǔ)充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是改善孕婦輕度貧血的好方法。

妊娠中后期多吃高蛋白食品。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過(guò)1千克，就要多吃高蛋白食品，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食品對(duì)孕婦輕度貧血有良好效果。