春天來臨，很多人都感覺到了“春困”的出現(xiàn)，而每個人表現(xiàn)出的癥狀卻不一樣。有些人只是略感疲乏，有些人哈欠連連，還有更嚴(yán)重的是工作中睡著。那么，要想進一步了解春困的原因，不妨去了解下您的體質(zhì)是不是屬于最容易犯“春困”的。

春困到底是怎么回事呢?專家指出，不同體質(zhì)的人對春困有不同的抵抗程度，而容易春困的體質(zhì)主要有痰濕、氣郁等。

從中醫(yī)上講，春困與人體的陰陽失和、氣血運行失調(diào)或臟腑虛弱有關(guān)。中醫(yī)把人體的體質(zhì)分為9種，一種是正常體質(zhì)，叫平和質(zhì)，其余8種為不正常體質(zhì)，又叫偏頗體質(zhì)，其中容易春困的體質(zhì)主要有痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)、氣虛質(zhì)的人。

痰濕質(zhì)的人，本身比較黏膩、重濁，容易影響氣血的運行，阻礙清陽的上升，引起春困。

氣郁質(zhì)的人，容易肝氣郁結(jié)、氣機郁滯，清陽不能上升，容易春困。

氣虛質(zhì)的人，本身正氣虧虛，清陽無力升騰，也表現(xiàn)為春困。

這三種體質(zhì)的人，從中醫(yī)角度講，本身就需要調(diào)理。如果身體調(diào)理得好，春困的表現(xiàn)也就會減輕很多。

那么，這三類人群應(yīng)該怎么調(diào)理呢?

痰濕質(zhì)的人，一般都具有大腹便便、體型肥胖、面部容易出油、痰較多、舌苔較厚膩等特點。此類人群在飲食上應(yīng)該注意少吃肥甘厚味、油膩的食物，適當(dāng)多吃冬瓜、蘿卜等蔬菜。而且，缺乏鍛煉也是此類人群的共同特征，適當(dāng)增加運動量也是必要的。

氣郁質(zhì)的人，常常感覺悶悶不樂，容易嘆氣，或者兩側(cè)脅肋部串痛，在春天容易出現(xiàn)抑郁、憂慮、脆弱等精神癥狀。此類人群應(yīng)該多參加集體活動，愉悅心情、陶冶情操，不讓自己鉆牛角尖。平時也可以多沖泡玫瑰花水服用，疏肝理氣。

氣虛質(zhì)的人，本身就容易疲乏、沒有力氣，稍微一活動就容易出虛汗，總覺得氣不夠使。此類人群在飲食上應(yīng)該適當(dāng)多吃山藥、薏米、小米等，達(dá)到健脾益氣的功效。

不同體質(zhì)的人會出現(xiàn)不同程度的“春困”癥狀，因而，緩解“春困”也需要對癥調(diào)理。如果您也屬于最容易犯春困的體質(zhì)，建議您要注意調(diào)節(jié)，莫讓其危害身體健康。