少精癥的男性常見是不育疾病，什么原因引起男性少精癥，其實如少精癥的生活習(xí)慣以及飲食職業(yè)有著密切關(guān)系，所以男人從運動開始，預(yù)防少精癥。

少精癥是導(dǎo)致不育的常見原因之一，那么預(yù)防少精癥的的方法到底有哪些呢?下面為大家介紹幾點需要注意的事項。

一：要掌握一定的性知識。

了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

二、睪丸是一個很嬌嫩的器官。

它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

三：性生活適當(dāng)，要控制情欲，貴在節(jié)、少、和。

四：要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。

以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;不要吃過于刺激性食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品

五：慎服藥、早醫(yī)?。?/p>

不可隨意濫服補腎壯陽藥，有病早治，病久病重容易傷腎

六：勞逸結(jié)合并適當(dāng)運動：

經(jīng)常性的體育運動可延緩人的衰老，同時又可增強人的青春活力，勞逸要適當(dāng)，勿過勞。

上述就是男性預(yù)防少精癥的一些方法。從預(yù)防開始做到杜絕少精癥，疾病的預(yù)防不但對自己有好處，也會減少家人的擔(dān)心。少精癥很容易導(dǎo)致男性不育癥，治療少精癥可不像治療發(fā)燒感冒一樣簡單。建議男性朋友都能及時去醫(yī)院檢查，對自己的精子健康狀況有一個深刻的了解，從平時的生活中做到預(yù)防以及杜絕少精癥。

微微健康網(wǎng)溫馨提示：預(yù)防少精癥，日常保健要戒肥胖，多運動，盡量不要抽煙、少喝酒。