1，阿膠膏一天中什么時(shí)間段吃最好

早上空腹一片，晚上一片不能在月經(jīng)期間吃?。∑渌麜r(shí)間應(yīng)該都行?。?p>

2，阿膠什么時(shí)候吃最好

阿膠一天中什么時(shí)候吃最好阿膠服用時(shí)間要看個(gè)人體質(zhì)和具體情況。1、白天還是晚上？如果以陽(yáng)虛或氣虛為主的，最好早、中午吃為好，有利于一天的活動(dòng)，可以較好的消化。晚上運(yùn)動(dòng)少，如果吃了不容易消化。而如果陰虛火旺為主的，入睡困難，則可選擇晚上服用，以加強(qiáng)養(yǎng)陰安神的作用。陽(yáng)虛或氣虛：陽(yáng)虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈沉微無(wú)力等。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等。陰虛火旺：陰虛火旺，又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等之稱，指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽(yáng)亢并生熱化為虛火，以心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、性欲亢進(jìn)、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結(jié)，或咳血、或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)等常見證候。2、空腹還是飯后？一般來(lái)說(shuō)，從更利滋補(bǔ)和吸收的角度來(lái)說(shuō)，空腹吃更好。如早、中飯之前的半小時(shí)空腹吃，利于腸胃的吸收，養(yǎng)生效果最佳。早飯前吃阿膠糕，這時(shí)候新陳代謝是比較快的時(shí)候，這時(shí)候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營(yíng)養(yǎng)，起到補(bǔ)血的作用。但是，阿膠有滋膩的特性，消化系統(tǒng)不好或者有胃腸疾病的人要慎空腹吃。最好在飯后一小時(shí)之后再吃。飯后喝阿膠對(duì)胃刺激小，可在早餐和中午飯后30分鐘至1小時(shí)間服用。特別是晚上吃阿膠的話，宜晚飯后再吃。晚飯后吃阿膠糕，是因?yàn)橥盹埡罂煲X了，是皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，這樣皮膚就可以很好的吸收影響，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。冬季吃阿膠效果最佳阿膠一年四季都可以吃的，但在冬季的時(shí)候吃效果最佳。因?yàn)榘⒛z屬于滋膩補(bǔ)藥，熱天服用，不易消化吸收，加上阿膠一般服用時(shí)間較長(zhǎng)，如果保存不當(dāng)，特別是在環(huán)境氣溫較高的情況下，很容易變質(zhì)，且夏季用量不可太大。而從俗語(yǔ)“冬季進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打老虎 ”來(lái)看，也可以得出冬季是吃阿膠的最佳時(shí)間，冬季寒冷人體需要增加熱量，食欲旺盛，出汗少，更有利于阿膠的吸收。阿膠一天吃多少合適不管什么時(shí)候吃，阿膠都一定要注意適量吃。阿膠的一般用量為3-9克，也就是最多不超過(guò)一塊阿膠的三分之一?？筛鶕?jù)個(gè)人體質(zhì)加減，最多不要超過(guò)12克。阿膠一次吃多了，會(huì)導(dǎo)致脹氣、腹瀉、上火、便秘。特別是腹瀉、上火、消化不良的人群要慎用。阿膠什么時(shí)候吃都行，于個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，而且單服阿膠容易上火，一般在秋冬季節(jié)服用最為合適，每天早晚服用?？梢耘湟恍┢渌乃幉?。