不少人都有這樣的困擾，每當(dāng)天氣變冷，“冷美人”一族就苦不堪言。手腳冰涼發(fā)麻，保暖內(nèi)衣、毛衣羽絨、襪子皮靴齊上陣，仍然不能驅(qū)散寒冷。手腳冰涼是怎么回事？手腳冰涼怎么辦呢？
揪出幕后黑手：為什么會手腳冰涼?
春暖夏熱秋涼冬冷，大自然一年四季更替、循環(huán)往復(fù)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人生活在自然界里，與其是相統(tǒng)一的。冬季自然界的陽氣收藏，寒氣偏盛。人體在寒冷的環(huán)境中，其陽氣也會隨自然界的規(guī)律發(fā)生收藏，以防耗散過多。所以，如果平素陽氣不足、氣血虧虛，特別是脾腎陽虛屬虛寒型體質(zhì)者，則在這個時候更顯得陽氣不足，陽氣不能溫煦四末，所以出現(xiàn)身寒怕冷、手腳冰涼的癥狀。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手腳冰涼與心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)有密切的關(guān)系，因為血液是由心臟泵出，攜帶氧氣等物質(zhì)到全身各臟腑組織，局部組織經(jīng)過新陳代謝產(chǎn)生熱能，在神經(jīng)系統(tǒng)的參與下，人便有溫暖感覺。人體的四肢距離心臟較遠(yuǎn)，特別是腳趾、膝蓋、肩膀和手指等運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管都相對較少，末梢血液循環(huán)比較差，產(chǎn)熱少而散熱多，所以容易出現(xiàn)手腳冰涼。
當(dāng)然，手腳冰涼有時也是身體某些疾病的一個癥狀，需要注意及早診治，如低血糖時，可出現(xiàn)手足發(fā)冷，并伴有頭暈、出虛汗、心慌、胸悶等癥狀，當(dāng)原發(fā)疾病得到治療后，手足冰冷癥狀也隨之改善。
手腳冰涼怎么辦：如何給身體添暖意?
要解除手腳冰涼，必須從日常生活各方面來著手，運(yùn)動、食療、泡腳、艾灸按摩等，都有助提升陽氣，給身體添暖意。
美麗“凍”人要不得：不少女性為了時尚，冬天穿裙子，下面就穿一條薄襪子，整個下身都冷了，怎會不手腳冰冷。相反，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，因為避免了“寒從下受”。
