如何預(yù)防子宮后位？這是很多女性都關(guān)注的話題，子宮后位并非無藥可治，并且子宮后位的確是可以預(yù)防的。相信很多女性應(yīng)該非常的清楚，如果子宮這個(gè)重要的生殖器官?zèng)]有保護(hù)好，就會(huì)影響生育。那么微微健康網(wǎng)小編更要教大家如何預(yù)防子宮后位了。

大多數(shù)子宮后位是可以預(yù)防的。關(guān)鍵是要讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分休息，使盆腔組織及時(shí)復(fù)原。在休息期間要特別注意臥位姿勢(shì)，要避免長(zhǎng)期仰臥位。側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢(shì)應(yīng)輪換交替。從產(chǎn)后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運(yùn)動(dòng)的保健操，有利于產(chǎn)后的康復(fù)。在流產(chǎn)后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時(shí)會(huì)促使子宮后位的形成，故應(yīng)及早積極治療。嚴(yán)格執(zhí)行產(chǎn)后檢查，對(duì)產(chǎn)后子宮恢復(fù)不佳的，應(yīng)及時(shí)糾正。

1、平時(shí)注意體育鍛煉，增強(qiáng)骨盆腔內(nèi)韌帶和盆底肌肉的張力，盡量使它不松弛。

2、睡眠時(shí)最好采取側(cè)臥位，不要采取仰臥位，以免日久天長(zhǎng)，由于重力學(xué)關(guān)系子宮倒向后方。

3、養(yǎng)成按時(shí)排除大小便的習(xí)慣，不使膀胱過度充盈，不因習(xí)慣性便秘而增加腹壓。

4、避免罹患慢性支氣管炎，經(jīng)?？人韵蛳掠昧Α?/p>

需要注意的是，子宮位置常與睡眠姿勢(shì)有關(guān)，流產(chǎn)后及長(zhǎng)期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位，所以建議堅(jiān)持俯臥位睡眠或胸膝側(cè)臥位。

子宮后位應(yīng)該已經(jīng)是被人們所熟知的一種癥狀了，尤其是對(duì)于女性朋友們來說，預(yù)防子宮后位的發(fā)生，才能預(yù)防不孕的發(fā)生，減少日常生活中的不便。