坐月子對于每一位準(zhǔn)媽媽來說都非常重要，如果月子坐不好很可能會(huì)留下很多婦科病以及后患，尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽們!那么剖腹產(chǎn)媽媽月子飲食有哪些注意事項(xiàng)呢?

剖腹產(chǎn)媽媽月子飲食五注意事項(xiàng)

要點(diǎn)1飲食要富含蛋白質(zhì)

要點(diǎn)2多吃蔬菜和水果

既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對身體不利，每天攝入95克即可。

要點(diǎn)3主食種類多樣化

粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

要點(diǎn)4不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物會(huì)刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會(huì)影響食欲，還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。

要點(diǎn)5多進(jìn)各種湯飲

湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天，因?yàn)闀r(shí)間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是，湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：每一位剖腹產(chǎn)媽媽都應(yīng)特別注意產(chǎn)后飲食調(diào)理，如果忽略了這些細(xì)節(jié)，將會(huì)對產(chǎn)后恢復(fù)及健康產(chǎn)生不利的影響。