一年之內不要在同一個地方受傷，否則會變成習慣性受傷，麻煩就大了,不僅可用于腳扭傷，還可用于手、肩、腰扭傷,我以前扭傷過腳,我覺得如果扭傷不嚴重，貼個三五天，腫痛應該就差不多了,扭傷恢復的具體需要多久，還要看扭傷的部位和程度以及當時的急救處理方法,指導意見:我建議你針對你目前的情況，服用三七傷藥片和紅藥片。

扭傷恢復的具體需要多久，還要看扭傷的部位和程度以及當時的急救處理方法。我以前扭傷過腳。當時去了朋友家，回來就下樓了。我可能不熟悉他們的樓梯。一樓有樓梯，有高有低。我當時沒看清楚，所以摔倒了，扭傷了腳。當時我也不好意思跟朋友說，就先看了看腳的腫痛?；丶液螅赣H給我用了鄭起止痛膏。我戴了幾次，活動比以前舒服了。后來才知道，鄭起消痛膏對急性扭傷有很好的治療作用，能緩解疼痛和腫脹，促進肢體功能的恢復。不僅可用于腳扭傷，還可用于手、肩、腰扭傷。我覺得如果扭傷不嚴重，貼個三五天，腫痛應該就差不多了。

那是因為你的傷口還沒下去?？雌饋頉]什么，但里面還是有淤青?？偟膩碚f，我建議我的球員至少休息3個月再做簡單的恢復訓練。你這種情況，注意不要做劇烈運動，下個月注意消腫。一年之內不要在同一個地方受傷，否則會變成習慣性受傷，麻煩就大了。祝你早日康復。

病情分析:您好，目前情況怎么樣？仍然有局部充血和水腫。指導意見:我建議你針對你目前的情況，服用三七傷藥片和紅藥片，另外，局部涂抹云南白藥噴霧也有幫助。一般需要一周到十天左右才能恢復正常，期間需要注意休息。