便秘患者多吃富含膳食纖維的水果、蔬菜、粗糧、雜糧,養(yǎng)成定時排便的習慣，避免久坐,在通便藥物選擇方面，建議選擇膨松劑，如麥麩、車前子等，通透性通便藥物，如聚乙二醇、乳果糖等,通便見效最快,民間使用的蜂蜜和香油通便；在醫(yī)學上可以服用一些瀉藥如蓯蓉通便口服液和乳果糖可以更快通便。

民間使用的蜂蜜和香油通便；在醫(yī)學上可以服用一些瀉藥如蓯蓉通便口服液和乳果糖可以更快通便。當然最快的方法通便是灌腸，也就是用各種藥物或者肥皂水灌腸。一般會在一到兩個小時內(nèi)出現(xiàn)排便。但這種方法只能排除左側(cè)結(jié)腸的糞便，不利于患者后期排便。便秘患者多吃富含膳食纖維的水果、蔬菜、粗糧、雜糧。通便見效最快。在通便藥物選擇方面，建議選擇膨松劑，如麥麩、車前子等，通透性通便藥物，如聚乙二醇、乳果糖等。平時便秘患者要注意調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)，避免過于單一和精細的飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，增加飲水量。養(yǎng)成定時排便的習慣，避免久坐。你可以做瑜伽、慢跑和游泳?？梢责B(yǎng)成早上定時排便的習慣，對便秘癥狀的改善有幫助。也要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免熬夜等不良生活習慣。如果癥狀持續(xù)，注意完善腸鏡、腹部CT等檢查，排除器質(zhì)性腸道疾病。

便秘一般認為主要是由于飲食不當或食量少，或者食物中缺乏纖維素，精神壓力大或平時很少運動等。因素和自身的變化擾亂了正常的排便習慣，此外，胃腸功能紊亂的患者容易便秘。此外，肛門括約肌痙攣、腸梗阻、胃腸道腫瘤、全身性疾病等器質(zhì)性疾病也會導致便秘之外的其他癥狀，一般情況下，可以口服通便潤腸藥物來改善，如中成藥馬人滋脾丸或潤腸丸或中藥湯劑，但必須明確原因，否則會導致藥物依賴性便秘。平時養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃辛辣刺激性食物，戒酒，多運動，必要時通過胃腸鏡明確診斷和治療。